Ci hè questione chì quandu ci hè necessariu di ridette di l'eccessu pisu in pocu tempu, per esempiu, prima di riposu o d'accusazione responsa. Hè per quessa chì u tema hè topicu - pò eserianu pezzu in una settimana, per ùn fà per fà per danaraghju u corpu è per esse boni risultati. Ci hè una regula dietetica di basa chì vi permettenu di principià u prucessu di perdita pisu senza danni à a salute.
Hè pussibile di pèrdite pisu in una settimana?
Oghje, puderete truvà un gran numaru di dieti estremi, chì implicanu u rifiutu parziali o chjaru di l'alimentu. Parechji sò interessate cumu quantu pò pèrdite pisu si starse per una settimana. Duranti stu tempu si pò passà da trè à cinque chilogrammi, ma questu pruvucarà e prublemi di salute, per esempiu, a pisciulazione, a digestioni, a debule, si senti, etc. Questu hè dovutu à u fattu chì u corpu ciusa di riceve e vitamine , minerali è d'altri sustanzi. Inoltre, quandu una persona di principià à manghjà novu, i kilograms sò tornati è sanu in quantità dovutu.
Hè megliu dà preferenza à nutritura adattata, scuprite ciò chì avete bisognu di manghjà per pèrdre pisu in una settimana. Duranti stu tempu, pudete sparisce u minimu un kilogramiu, perchè tuttu deve di u pesu iniziale. Inoltre, u risultatu pò esse aumentatu cume i ghjocu sport. Ci hè parechje regule chì deve esse cunsideratu quandu formanu u menù di una settimana:
- Rindite i prudutti dolci, alti, affucati è altri prudutti malsani.
- Accumincia a vostra matina cù un vetru di acqua, chì cuminciarà u metabolismu . Hè ricumpienta di bevande l'acqua è di una mezzo ora prima di un manghjà.
- Dà preferenza à l'alimentazione frazzioni. Hè megliu di manghjà cinque volte à u ghjornu, è parechji sianu sianu chjucchi. U scagliu hè u listinu più impurtante.
- Cogni cocini cu cocerdi, sdegnu, coccia o steaming.