Peanut paste, u benefiziu è dannu di quale hè abbastanza cunnisciutu assai, hà longu guadagnatu l'amore di tutti i citatini americani è micca solu. A maiò parte di e persone ùn rapprisentanu micca u so bacinu senza un pezzu di pani arrubbati cù sta pasta d'oliu, chì saturava u corpu è hà un gran valore nutrizionale.
Composizione di latte di manufa
In i casci, da quale hè fatta ole oliu, ùn hè micca un colesterol. Contanu un gran quantità di sustegnu utili per u corpu:
- Vitamini A, B1, B2, E, PP;
- magnesiu;
- zinc;
- fosforu;
- potassu;
- ferru;
- iodu;
- Calcium;
- cobalt;
- antioxidanti;
- cellulosa;
- prutezione;
- saccharidi;
- àiu folicu.
U pruduttu hè assai nutritiu è per quessa hè spessu cunsumatu per u colazione per sparà a energia per tuttu u ghjornu. U cuntenutu caloricu di manufa di manufa hè moltu altu, per quessa, hè cunsigliu per consuma micca più di 2-3 spasciorni per ghjornu. Questu hè particularmente cusì per quelli chì seguenu a so figura. Allora, in 100 grammi di pasta cuntene quantu à 590 kcal. Hè per quessa hè impurtante micca di più di più di e razzione raghjone.
Benefiċċji di Peanut Butter
Cusì, chì hè l'usu di manufa di patata è quantu hè influenza in tuttu u corpu? I scienzi sò pruvatu chì cù l'usu rigulari di sta pasta, u risicu di a malatia cardiovascular hè significativamente ridutta, cusì a manufa di patata hè stata inclusa ind'a dieta com'è profilaxie per such malignità. I vitamini è i microelementi cuntenuti in u paste appoggiu à rinfurzà u sistema immune. U usu regula di u produttu hà un effettu benefizièvule nantu à u travagliu di i riti, u furu, u sistema digestivu è u sistema nervu.
A paste Arachis hè ancu attivatu in culturismo. U fattu chì cuntene un grandi abbastanza grandi di proteini, chì hè necessariu per i atleti. Inoltre, in manufa di patata, ci sò ancu sustanzi chì cuntribuiscenu à a pruduzzione di testosterone. Questu, a so volta, prumove a gravure di grassu è aumenta a massa di corpu.
U cuntenutu di magnesiu pruduttu u pruduttu cum'è prufilaxie per a diabetis mellitus, è l'acidu folicu facianu pussibule per aghjurnà l'aghjurnà di i celi di u corpu.
Harmu da pasta
Malgradu i beneficii di manghjusca di mannana, ci hè ancu una dannu chì pò esse causatu à u corpu per l'usu eccessivu di u pruduttu. U fattu hè chì u pasta d'altitudine calori pò pruvucà un settore di pesu è obesità. Per quessa, in nisun casu ùn deveru manghjatu più di l'impurtante per ogni ghjornu. Inoltre, u pruduttu cuntene una quantità grandi quantità di l'aletta fatali poliinsaturati omega-6. Cù a so sopraabundanza, pare parechji difetti di u cori, è u equilibriu entre omega-3 è l'omega-6, chì ancu conduisci in disfunzioni in u corpu, hè disturbatu.
U so mannus di cacahuè ùn hè micca permessu
Invece chì oghje numerosi pruduttori pruvate di diversificà a pasta è aghjunghje diverse tipi di frutte, cocciuta è anch'elli altri prudutti, u risicu di risorsa allergià aumenta assai. Dunque, si sarà rash, irritazione di a pelle, o inflianza di a farinella, avete da cunsiderà immediatamente cun mèdicu è escludene stu pruduttu di a vostra dieta. Quandu compra un vaso di manufa di patata, avete da studià currettamente l'etichetta è ùn pigghianu micca u pruduttu, chì indica ingredienti supplementari, per esempiu, grassu idrosinatu, cunservatore è sapori.