Pumpkin hè un pruduttu urziu utile rico in vitamini è minerali. U fruttu di zucca hè almacenatu durante un bellu pezzu, hè fàciule di preparalli è hè ideali per a nutrition dietetica è nutritiva. Sè vo vulete diversificà a vostra dieta, pruvà cù pancakes di cullezione di sta sola verdura. Cumu pudè fà frittelli pancake, chì sarà piacè cume tutti, avemu dicu in stu articulu.
Comu cocerà pancakes di zucchinis?
Ingredients:
- pumpkin - 400 g;
- ovu - 2 pezzi;
- farina - 0,75 vetru;
- kefir - 0,5 vetri;
- zucchero - 3-4 ciorna. spese;
- u salinu, oliu vegetale.
Preparazione
Per fà farinata d'una zucca, fretallu nantu à u bitugero, dopu a limpieza di e semente è a buccia. A massaled mass in a microwave durante 5 minuti à una putenza mediu, ma batte l'ova di u iogurtu, u salinu è u zuccheru, aghjunghje a farina è cunfundite. Massa calabatta calata cunfundata cù a pasta è mangia tuttu cun un mezcladoru. Nantu à a tagliera cupertu cu oliu vegetale, fate a cura di a so masa è femine i pancakes da una cullette. Friture per i dui bassini finu à marrone.
Se vulete fari di pancetti di dieta da a zucca - rimpiazzate a farina di granu cù a farina di farinata, pò esse faciule fatte à fà grindanti oatmeal in blender stessu. Finite a pasta in forme, è fette pancetti da a zucca in u fornu à 180 ° à u marrone l 'oru.
Hè una ricetta per pancakes di pumata hè assai utile, è se smack pancakes with sour cream è u sirvule à tè aromatizzate - serà duci fatta.
Delicious crepes con calabacín
Ingredients:
- - 600 g;
- acqua - ½ tazza;
- farina - 150 g;
- manga - 15 g;
- uovo - 1 pezzu;
- zuccaru - 25 g;
- u sali.
Pumpkin hè pulita è frotta, spedinu cù l'acqua è stufatu sottu a tolla di 10-15 minuti, finu à chì hè fieru. Staggiate l'socuva da a proteina: l'inzignanti sani cù u zuccaru, è babcucco a proteina à l'espuma cun u salinu. In a massa di zucchinata fridda, pour una mistura di farina è manga, una uvaghja papilla è vendu bè cù un mezcladoru (u più cun prudenza vzobete, u più pocu serà sentutu u gustu di a zucca), pudite colti diliziosamente a spuma di a proteina à a pasta.
Fritto i nostri pancakes in una padedda cù l'oli vegetale. Servite cù canna è u zuccheru, u meli è a crema agria.
Pancakes senza ova
Sì ùn avete micca manghjatu oghje per qualsiasi raggiuni, ed hè quì hè una ricetta diliziosa per fritters vegetariani, in chì u lice sò rimpiazzati cù e lignate!
Ingredients:
- pumpkin - 600 g;
- Ligumi di lino - 2 tbsp. spese;
- acqua - 6 tbsp. spese;
- farina - 2 cups;
- pezzale di pagliaru: 1 cullea;
- Serum - ½ tazza;
- butiru (funnuta) - 2 tbsp. spese;
- mischju di spezie (cinnamon, claudine, pepite) - 1 cullapura.
Preparazione
Preparate purée di zucchini sicondu a ricetta previa. Mentre a calabola hè stanca, i semen di lignu sò in molti di cafè, pienu d'acqua è calore nantu à a stufa finu à chì a massa si visca.
Mettite l'ingredienti secchi è aghjunghje un sustitutu di uovo (massa cun pepite di lino), mantra, purcina di zucchinea è sèleglie. Fritto i nostri pancakes è serve cun u lignu cunnisciutu.
Pancakes with pumpkin and cheese
Un pancetti affumicata di calabresi sò una ricetta ideale per u colazione, è cù un bacon frittu è una tazza di cafè fresh - solu un piacè!
Ingredients:
- Caramelle - 500 g;
- ovu - 2 pezzi;
- latte - 100 ml;
- farina - 120 g;
- furmagliu di variità dura - 100 g;
- cipolla - 100 g;
- turmeric - 3 Tsp.
- u salinu - ½ tsp;
- oliu d 'aliva.
Preparazione
Pumpkin hè pulita, tagliata in tagliati è
Siftate a farina in a pasta, u so cantu dipende nantu à l'acqua di a zucca, à a fini, avemu bisognu a cunsulenza di a crema agria. In l'ultima tappa, aghjunghje à i nostri fritti futuri cipolla picurina è u furmagliu gratu.
Pancakes Roast in una cantina quantità di mantra finu à prestu, è dopu chì decora cù bacon fritto, verbe è a crema agria.