U caòticu "Illuminismu" chì l'Internet porta à noi, hà amparatu à trattà cù sospetta tuttu dolce o farina. Ci hè prestu à manghjà solu vegetale è ghjè quasi quì chì u più spegatu u nutrimentu - u più utile hè. Tuttavia, aghjugnà a situazione da ogni uccasioni è scuprite ciò chì hè l'usu è u danu ... per esempiu, di i cookies d'avena.
Argumentu "per"
Unu di l'argumintazzioni principali in favore di e cookies hè a quantità di fibra chì ricèvamu quandu avemu l'manghjemu. Oatmeo cuntenenu fibri dissulibili chì reduci u nivulu di colesterulu "mala" è u risicu di sviluppà a malatia di u cori. E ancu e cookies ùn pò micca esse chjamati alimentariu sana, hè stata megliu ca l'altri tipi di cookies in u cuntenutu di u cuntenutu di vitamini. Contene l'acidu folicu, essinziali per a hematopoesi e capaci di mantene l'altere generale di una persona à un livellu suffiċitu assai. L'acidu foliu affecca ancu u sviluppu è a risturazione di tutti i tessuti di u corpu è soporta u funziunamentu di u fianu in u modu normalu.
In più di l'oliu, i fornoli d'oatmeal supply vitamini A è K à i nostri organi. Sicura chì i cookies cottu in casa sò assai più utili di quelli chì ci eranu compri, perchè u risicu di mette troppu grassu di pocu di qualità è di zuccaru hè ridduzzione.
Galleria di alata è di dieta
Sfurtunatamente, i cookies per averma ùn sò micca stati inventati. I paltati d'avena cuntenenu menu grassu è più prutezione, fibra è calciu chì altri. In ogni casu, a dosa di calcium ricerca per una persona adulta hè di più di 1000 mg, è per piglià cun gallettu d'avianu, hà da manghjatu troppu. U valore caloricu di e gallettini d'olefrace suprana a so utilità. Ogni cookie cuntene in i so 100 grammi una media di 434 calori.
In ogni casu, u più persone cunfruezza si hè pussibule di cocilu nantu à una dieta, i più nutricionisti è specialisti culinati chì l'avete bisognu à un accordu. In u risultatu, una ricetta per i cookies di vacche di l'alimentariu hè stata inventata, u cuntenutu di caloria chì hè significativamente ridottu in comparativa cù l'un solitu. Questa cookie hè permessu di cunsumà ancu in a dieta di u Ducane.
Gallettini oatmeal
Ingredients:
- uovo - 1 pezzu;
- Avoceto - 3 cucchiati;
- grassu grassu - 2-3 spiaggia. spese;
- pezzale di pagliaru: 1 cullea;
- u sustitutu di zuccaru - 1 cullenade.
Preparazione
Preheat el forno à 180 ° Celsius. Imbulighjate tutti l'ingredienti, beate o ciaccate à pusà. Pone a pasta in molte. Focu per 15 minuti.
Comu pudete a vede, a coccia da casa è a ricerca di una "dieta" di a ricetta principale minimizà i danni è cresce l'usi di cookies d'avena, un prestiore favuritu è cuncepitu.