In una tassa russa tradiziunale, u latti d'arlezione hè stata cunsiderata una dolcezza. Questu hè spiegatu da u fattu chì cuntenenu prutezione speziale chì sò ricchi in amminicidi chì sò insubituìbbili per u corpu umanu. Prima, vegemu cume hè latti? L'Lituanu sò chjamati i spermi di i pesci masculi. L'immi di parechji persone sempre acquistate a question per esse si pò manghjarà, chì benefici è dannu si pò furnisce u latte di l'aringe à u corpu? Sottucatu chì ti piace, pudete manghjaraghju. U più impurtante hè di verificà u latti per pulizziari, perchè in u pesciu chì hè spargugliatu longu o incorrectu, hè faciule facilitatu criaturi viventi. I so siti preferiti di a so casa sò caviar è u latte.
Beneficu di u latti d'arghjentu
In addition à i grasi è di a prutea, u latte à l'arghjentu cuntene omega-3 fatty acids, chì sò assai utili per u sistema cardiovascular. Prima di tutte e cose averebbe a l'aterosclerose, infàrdia è attache di cori. È a glicina cuntenuta in u latte stimula i caghjerie di u core. In più, hè in elle ci sò assai vitaminità impurtante, perchè a mancanza di quale a salute di u corpu pò esse minacciata. Particularmenti mpurtanti sò vitamina D, chì dà u corpu l'abilità di accumulà l'energia è l'affettu positivamenti à u sistema immune, è a vitamina A, visione di ottimore. Riccu in sustanzi such as iodu, ferru, cobre, fosforu è calcium , u latti d'aringa hè assai utili a pirsuni. Cù u so usu freqüente, aiutanu à guidà e malatie virali è altri, postu chì sò immunomodulatori.
Caloru cuntenutu di l'aringa
U pesciu di lettinu sò un pruduttu assai in caloria - 100 grammi cuntenenu 100 kcal. Dopu à questu, hè perfetta per ghjenarà quandu attivamente impurtata in sport o dopu una malatia per rinforzà a forza.