Tutti i ghjorni cuminciamu cù una tazza di cafè fragrante, à u stessu tempu, ùn pensanu micca quantu quantu dannu u nostru corpu pò causà. Quantità assai di varià fatturi: u gradu di torna, a manera di preparazione, qualità è qualità di cafè. Sicura chì u danu è u benefiziu di u caffè depreviamente depende di a dosa di cunsumu. Tuttu hè beni, ma in moderu.
U cafè invelleria, vaghjime, dà energia è aumenta l'efficienza. Tuttu chistu è veru, ma vogliu a ghjustificà chì a cafeina faci nantu à tutti in modu diffirenti, è in più, hè assai difficiuve cunvince cù a dosa chì hè adattatu à u vostru organizmu.
U cunsumu eccessivu di u caffè affettanu negativu à u nostru sistema nervu. U cunsumu eccessivu, di cunservazione di u caffè, pò prumove dapoi a diprissioni, sumerezza, irritabilità.
L'effettu di u caffè in u sistema urintuariu
Ogni sapiulu chì u cafè duvere un'urmuiculu diureticu, perchè e genti cù malatii di u sistema genitourinariu evitari u cunsumu di u caffè. Ma se veramente ùn avete micca a forza di rinunzà una bevande stimulante, hè cunsigliata per bevure u più acqua prima, dopu è entre ospiti cafè.
U caffè nantu à un stomacu vientu - boni è dolci
Quand'ellu hè risuscitatu da u lettu, u primu cosa chì facemu hè prestu à a cucina cù una tazza di caffè, per esce da u sonnu prima u pussibule è avè un corpu di energia per u ghjornu stessu. In questu casu, avemu spessu un bevande caffè nantu à un stomacu vacu, è ancu i rimpiazioni cù u colazione. Uvizzu u caffè nantu à un stomacu vacanti, avemu bisogna chì i benefizii è i danni di una bè da sempre sempre in u passiu. U cafè pò fà cresce l'ambienti àcidi di u stomacu, è questu pò conduce à gastrite o úlcera gastrica.
Dependenza di u caffè
Hè nutatu ancu chì u caffè pò causà l'addiction. Sì u corpu ùn ùn riceve u dosi di a cafeïna, avemu l'esperimentu di drowsiness, debilitate, qualchì disconfort, agunimentu e debule. Perchè, se avete decisu d'una volta per tutti di mette cun finali di questa addiction, ùn mancassi immediatamente, all'impruvvisu è brusgiatu di tastà un caffè. Avalia gradualmentamente a dosa, è prestu avete da ottene u risultatu desiderate senza fà dannu à u corpu.
I Aviti di u Caffè
Hè u tempu di parlà micca solu di e danu, ma di i benefici di u caffè naturali. Allora, prima, vogliu refutà immediatamente u mitu chì u caffè, suppostite, hà un effettu negativu annantu à u sistema cardiovascular. Hè pruvatu chì u caffè in no way s'incergieghja u risicu di u cori è a malatia vascular, ma ùn hè micca ricumandatu di eddu cù a presenza di malatie corse.
Pranzu cafè in dosis permissibili:
- reduces e impedisce u risicu di sviluppà a diabetes mellizida 2;
- impedisce u sviluppu di u cancer;
- impedisce a malatia di Parkinson;
- reduces the risk of developing gout;
- reduces the risk of developing cirrhosis;
- aiuta à assimilar l'alimentu;
- migliurà a memoria.
Caffè a perdita pisu
Se vede se pò beure un caffè in una dieta.
Sì avè tù bei cafè senza additivu, sta zuccaru in nisun modu impediscenu a perdita di u pesu, è solu l'uppostu è tutta per a so prupietà magica per reducessu l' appetite è anu un effettu benefizièvule annantu à u metabolismu. U cuntenutu calanicu di una parte di espresso naturale hè solu 20 kcal, ma hè megliu di ricusà di a mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) è frapuchino (500 kcal), cum'è avemu vistu, u cuntenutu calori di questi bevi hè abbastanza elevatu.
Sè avè bisognu d'avè bisognu di perdiri quarchi grossa, allura a dieta per u cafè hè solu per voi. True, ùn hè micca una dieta equilibrada è dipenditu ùn pò esse diventata. A dieta hè designatu per 3 ghjorni è micca più. In tuttu u dietu, pudete beure cafè, senza ristrizzioni, ma à u listessu tempu, u rinsignamentu trà e manciari duie almenu 1-2 ore. Inoltre, a dieta implica di nutà chocolatica negra, micca più di 150 grammi per ghjornu. L'acqua è qualsiasi altru liquidu devi esse eliminati da a dieta.
A dieta hè abbastanza dura, ma cum'è si diciunu, u risultu justifica i mezi, in 3 ghjorni ti distrugge da 2-4 culle di pisci di sopra.