Ginger per a perdita di pisu - dieta

Ginger hè un bonu helper per perdente di pesu. Hè ancu aiutu cù dieti di curretta, quandu hè solu bisognu à fà u vostru corpu per esse prima o dopu a festa, è in dieti di longu perchè chì furnisce una persistente perdita di pisu. Piglianu dui opzioni per una dieta di prezzu bellu basatu à u jengibre.

Una dieta curta à a ràdica di ghjustu

Sì avete solu 3-5 ghjorni, è avete bisognu à pruvà 2-3 kilomitri, perchè chì u vestitu si trova nantu à ellu, u ghjudiziu vi aiuterà cù questu. Comu tutti i dieti di curretta, l'opzione ùn dà risultati troppu persistente, ma in u ghjornu programatu duvereate assai più magretti.

Prima, preparanu un bevande ginger: per ogni litru di l'acqua, pigliate 4 cm di raffia di ginger, scorcia, tagliate in pochi fette è fate l'acqua, fate 10-15 minuti. Puderete sguassà a mezcla da u focu è insiste à altre 20 minuti. Questu hè u tè ginger, pudete bevià regularmente. Inutili, a dieta di una dieta stretta serà a siguenti:

1. Bufalo - un paru d'oghje, oghje l'oleja o Peking cù u zucchero, té ginger.
2. U secondu sirviziu hè tè té.
3. U pranzu è una sopa d'oleosi, tè ginger.
4. Snack - té ginger.
5. Dinner - un pappu d'articulu cottage cheese, tea ginger .
6. Prima di volu dorme: mezza tazza di iogurt scorciato.

Prima di vultà à u lettu, ùn hà micca cunsigliatu di ghjuvantu, perchè stu biatoghju hè assai stimulante, è pudete avè u prublema di dorme. Eat so 3-5 ghjorni, duverebbe in u sughjettu, è ti reducià u vostru pienu bè. Dopu una dieta cù ghenelebre, puderete mantene risultati: cuntinueghja à manghjà moderu è biarà un ghienzu un paru di voti un ghjornu.

Dietu per a perdita di pesu longu cù ghjinger

Questa dieta cù una razzi di ghienzu vi permettenu di ridivà di l'eccessu pisu per un pezzu tantu, ma pigghiò un pocu di più tempu. Se seguite tutti i struzzioni, vi ridate tuttu da 1-2 kg per sema, chì hè 5-10 kg per mes. Nurmalmentu, durante 4 settimane avete perchè 5-7% di u pesu corpu. Questu hè, se u pesu originale hè più grande, perchè perderà pisu più.

A dieta quì hè abbastanza libera, pudete formate quì stessu in cunfurmità cù e regule. U té di Ginger hè preparatu da listessa manera chì in a dieta dipende.

1. U bacinu - qualchì pomata o platu di duie ova, tè ginger.
2. U secondu sirviziu hè u tè ginger, qualunque fruttu.
3. Lunch - qualch'è soppa, insalata di verdura (hè pussibile di viti vegetali, senza ma mayonnaise!).
4. Snack - té jengibre, a mità di un pacchettu di casgiu o un vetru di 1% di kefir.
5. Dinner - carne baccalaureata è micca fritta / aviculture / fish + vegetable apparaîtlement, tea ginger.

Pudete utilizà stu sistema constantemente, è andarè à rinfurzà u pesu senza dannu a salute. Tè Ginger per a reception pò esse drunk in una cantità di 0,5 - 1 vetru.