Unu di i furasteru più apprizzati è in-dumande hè una bici d'esercitiva. In fattu - hè un simulatore di bicicletta. U vantagiu di una vita di l'esercitu hè chì pò esse usata micca solu in u ginè, ma ancu in casa. Inoltre, per a furmazione nantu à stu simulatore ùn hà micca bisognu di furmazione fisica privata è pudete sceglie un prugramma di classi, ancu per un novu.
Benefici di un simulatore di bicicletta
Spessu un ostaculu à l'attività fisica hè a mancanza di tempu. Se ci hè una benda d'arrampicate in casa, ùn deve micca circate u tempu d'andà à u gimnastru o per un ghjornu di a matina. Invece di un canzoni, pudete passà u vostru piacè in una bassa fixa, senza piglià l'ochji nantu à a TV o a musica. Chì ci hè utile per un simulatore di bicicletta? Prima, u enormu benefiziu di un simulatore di bicicletta hè per a perdita di pisu. Per fà una intensità di intensità di medie, una donna pò pèrdite finu à 500 calori per ora di l'exercitu, chì hè quasi una quarta di a dieta per tuttu u ghjornu. Ma perde u pesu, questu hè micca tutte ciò chì furnisce u simulatore di bicicletta. Furtificeghja u sistema cardiovascular. I carichi chì stu simulatore furnisce, migliurà u tonu di i navi è stimulanu l'travagliu di u core, impediscenu u sviluppu di prublemi cù pressione di u sangue. A bassa d'esercitu forme una bella figura. A classificazione nantu à stu simulatore aghjusta i cadaveri è i naghji, è rinforza i musculi di e gambi.
Contraindicazioni per esercitu nantu à una sticla bicicletta
Stu tipu di simuladore ùn hà praticamenti nudda contraindicazione, postu chì durante l'eserciti a carica minimale nantu à i ghjinochje, i turchie è l'articuli hè stallatu. Ma ci sò ancu pruibbizzioni. Chisti includenu diabetes mellitus, malatie cardiovascular in formi severi è oncologi. Se ci hè una pussibilità di presioni freti di presse, cunsultate un duttore prima di cumprà una bici d'exercici .