In cumu si preparanu è pigliate semillas di lino in parechji furmulosi, cumpresu cun kefir, ùn hè micca un grande secre. In ogni casu, mi vulìate evidenzià parechji di i matimi di stu metudu.
Duoppu chì a lotta di lignu hè statu usatu cum'è agente laxante, expectorante è antiinflamatoriu, per a curazione di ferita è di regenerazioni di tissuti.
I prucessi scientifichi moderni anu descobiatu chì u fille conti:
- vitamini di u gruppu B, vitamini A, F, E;
- minerali (zincu, potassu, fosforu, etc.);
- Aziodi polyunsaturati omega-3 , omega-6;
- lingnans - antioxidanti è anticarcinogeni;
- phytoextragens e altri.
I prugetti ùtimi di u kefiru sò causati, prima di tuttu, di a presenza di lacto-cultures-prebiotics - bacterias utili, chì aiutanu à assimulà l'alimentariu, a processà a fibra è à currezzione di a digestioni di una persona. I medichi anu spirimintatu spiunmente chì a qualità di a digestioni hè diretta direttamente cù u livellu di l'immunità è u metabolismu.
Cusì, cumbattimentu di sti dui ingredienti utili, avemu da ottene una misura chì ùn solu accellerà u metabolismu, è per aiútulu aiutà à perditu di pisu, ma ricunificà u nostru corpu cù assai sustanzi utili.
Cumu possu suppurtà di coghju di lignu cun iogurtu?
Per a perdita di u pesu, hè correctu per vìviri una zuccaria da u pezzu di u lignu è u iogurt .
Kefir cun semen di lino
Ingredients:
- kefir - 100 g;
- Liggi à lignu - 2 cullenette.
Applicazione
A sumente di u linu deve esse tuccatu in pollu. Si mischjianu cun ioghurtu frescu, pudete usar esa suspensione invece di cena è prima di a matina prima di colazione. À u listessu tempu, una sensazione di saziità rapidamente accumenza, per a putenza di a celulosa è stimula a peristaltasi di u festu.
Contraindications
In quantu l'attività biologica di e sustegenu chì componi a pusterità di u linu, i lignu è iogurt ùn deve micca cunsumatu da e femine in preghiera è dolce. Avete da esse attentu à l'usu di e persone chì anu soffrenu di a diarrea, fibroma, endometriosi.