U sufrimentu morali hè spessu sopratuttu per noi parechje di inconvenienza fisica. Per esempiu, un sensu constantu di culpabili, perchè persighjemu, causannu di patitu. Ma hè vera à distinguishà trà l'statu quandu avemu veramente culpabili per a situazione, è un sensu pruduttivu di culpabilità. Cumu sguassà di i sentimenti di culpabili in u secondestu è avemu da capì.
E cause di culpabilita
Un sentimentu culpèvule, ancu s'ellu ùn hè micca pruvucatu da accusative, sempre hà cagiunati. Eccu i più cumuni di elli:
- In spessu, ci hè un sensu di culpabilità davanti à i genitori, chì generalmente sò nanzianu in a zitella. I paisani anu dicentatu chì ci hè u megliu è com'è u risultatu avemu a paura di ùn campà micca à e nostre expectazione. È, se qualcosa ùn sia micca di travaglià, aghjustemu da eseguisce noi stessu, sinete culpabilhemente davanti à i nostri genitori, chì anu fattu tantu cosa, chì avemu avutu tutte sos di bonu, è avemu da dispusitivu di sti possibbili. Ci hè un altru estremu, chì i genitori fallenu quandu si purgàvanu - u zitellu hè sempre stata com'è un esempiu di qualcosa più furtunata. Cumplassi, sta persone cuntinua d'avè ricivutu da i so genitori istruzzioni è esempi di altre persone più successista, i genitori ùn amu micca dicepimentu da u fattu chì ùn anu micca pussutu cultivà un omu d'affari, u luminariu di a scienza, etc. U sensu di la culpabilità, cultivata da i genitori di cresce da a zitiddina, ùn ùn sparisce micca in nudda, persecucite una persona tutta a so vita.
- Hè difficiuli di trattà cun sensu di culpèvule nantu à u mortu. Infatti, una persona ùn pò esse micca culpabilia di a morte d'una persona estimata, ma ellu si senti culpèvule. Spessu u sensu hè chì avè pussutu justificazioni lògichi, per esempiu, "ùn avè micca dumandatu à andà à a tenda à a sera, ùn avissi micca stufa nantu à una scala scura è ùn avissi micca morta à morte".
- In l'apparenza di stu sentimentu, i sterereoti è e norme di cumpurtamentu impostu à noi pò ancu esse culpèvule. Fate quarchi cosa contru à i règule di cumpurtamentu (ùn avemu micca parlatu di crimini in regola, sicuru), avemu principiatu a sentenu culpèvule, vrigugnatu di ciò chì era fattu. Ancu s'ellu pò esse, in generale, una bretta innucente. In questu casu, una persona hà un state d'ansietà è autore di dubbitu. Tuttu ciò chì hè stata dichjarata, elabureghja à e so spesione, tutti i valdi slanting, tutti i segni sò cunsiderate cum'è ferbingers di disgrazia.
- A cosa cchiù duru hè di ridivà i sentenzi di culpabili impostusate per noi altri pirsuni! Ci hè un tipu di pirsuni chì ùn sanu micca sapè chì ricanuscianu i so sbagli, arriniscinu constantemente à l'altri. E questu hè cusì cusì cunvince chì una persona veramente hà cuminciatu à crede chì in tutti i falluli è l'miserici di l'altri solu ùn hè culpèvule.
Cumu libbirà un sensu constante di culpabilita
Viaghjà cù un sensu di culpabilità hè assai difficiule, perchè pruvate à ridivà. Eccu alcuni consiglii per aiutà à fate cusì:
- Un analiziu calmatu di a situazione currente aiutà à ridivà i sentimenti di a culpabilita. Avete bisognu di pensà, per rinsignà à quale stage un sensu di culpulu appeared and soberly evaluate si chjene u culpulu per ciò chì succidia o questa combinazione di circustanze. Se ùn avete micca, u sensu di a culpabilia devendrà micca solu. Sì, in a situazione currente, a vostra tortu hè presentu, ùn serà micca sferivante à prumettì chì in u futuru serete più cura in u calculu e vostre azzioni. Avete prumessu chì questu ùn sarà micca nuvellu, ma permettenu u prublema.
- In a zitiddina, avemu avutu insinutu a manera di trattà di sentenzi di culpabiltà, in questa maturità questu mètu ancu travagliu. Avemu bisognu di sinceramente dumandà u pirdunu da a persona prima di quale avete sentu culpabilitu. Se ùn ci hè micca manera di dilli d'affare di sta parsona, pudete simmulà l'imagine di questa persona o espresi tuttu u so disprezzu di a so photo. E pope religieuse sò spessu aiutu di visità a chjesa, confessione, preghiera per u persone interessatu.
- Quinu chì ùn piace micca i pezzi vicinu aiutanu à trattà di prublemi? In u casu di un sensu di culpabilita, a so aiuta ùn serà micca superfante. Vi discussate cù a persona di quale fiducia, a situazione chì hè stata risata, utter completamente. Avemu micca dettu micca u perdonu, ma solu l'oppurtunità di sparte i nostri esperimenti cù una persona.
- Una bona manera di ridivà i sentimenti di a culpabiltà hè di scrive tuttu ciò chì vi disturbe, nantu à un pezzu di carta. Dopu à u scrittu deve esse legatu, è da pudella creà a foglia o stràccia in pezzi chjuchi è scartisce.
- Sì avete pruvatu tutte e manere, ma a culpisa ùn pensa micca di retrocede, perchè deve dumandà aiutu di un especialista. U psicologu anu da aiutà à risolve questu problema.