Ogni pezzu mari hè cunsideratu un pruduttu utile, chì devenu esse cumpretamente in a vostra dieta da u tempu. Certu, assai anu intesu di e pussibuli utili di u bacinu di bacchinu. Qualchissia piace filletto, è qualchissia vi pare un mancanza com'è u fianu di questu pesciu. Ma, sfurtunatamenti, ùn sapianu chì sapemu ciò chì hè solu in u coddu? Per corriggerà stu malentare, avemu da pruvà à dì in detallu di tutte e so qualità.
Cumposta è pruprietà ùtili di u coddu
Hè un pruduttu bassa caluricu, saturatu cù aminòculi valenu è i composti di prutezioni, chì avemu bisognu di l'operazione normale di tutti i nostri organi. L' omega-3 è l'omega-6 chì sò insatu à l'acidu grassu cuntribuiscenu à a purificazione di u sangue da u colesterolu, a ristaurazione di membrane di a membrana, dulling u sviluppu di i cèl·luli di u cancer, è una sviluppazioni significati di l'attività di u core.
A propietariu utile di u bacinu di bacinu sò ancu cuntenuti in un arsenale di vitamini: E, C, A, D, K, cumprese vitamini di u gruppu B (B12, B9, B6, B4, B3, B2, B1). Eppuru, ùn deve micca sminticà di a cumpetizione richosa di i micro è macroelements, cum'è magnesiu, potasio, sodium, calcium, manganese, cobre, fosforu, iodine, ferru, zuri sulfu è seleniu.
Trà tutti i pruprietivi utili di u bacchus, unu di i più impurtanti hè, praticamenti, a mancanza di colesterol è un cuntenutu di prutezione decentale, chì in 100 grammi di pisci hè 16 grammi. Cusì vi permette di rimpiazzà a carne ccu da u pesciu è l'usu di u bacchittimu per perd'anni. A causa di u picculu ammontu di ferru, i platti da questu pesciu anu da esse preparatu per i persone propensi à l'anèmia (carenza di ferru).
A ricumpinschie chimica è i propietari utili di u coddu facenu possibili di migliurà i prucessi metabolichi in u corpu, aumentanu a resistenza di u corpu à parechji virusi è rinfurzà a immunità. Ma chì hè più piacevule, perchè u cuntenutu grassu (0.3-0.4%) è a mancanza di carbuidrati, pudete
Hè adulescente i zitelli da 3 anni è e donne chì sò incinta, sò cunsigliate per manghjate u fegate di baccu. Aiutà à trattà di disordini nervi, ponu reduce a prubabilmente di depressione postpartum , impedisce a malatia cardiovascular. Utilice ancu u fogera di u baccu per a perdita di pisu è a prevenzione di malatie.