Tutta l'arbureti è a brùchila sò unu di i migliori ingredienti per i sopuli. Varianti di ricetti sapanu assai, più impurtanti, pruvate micca di toscà è di a digestione di cumpunenti, invece i vostri zuppi saranu salvate un massimu di sustanzi è vitamini utili, àutru sopopi, purè - hè assai gustoso.
Sopra di vegetale cù bròcoli è di coliflor - ricetta in stili italianu
Ingredients:
- cauliflower - 250 g;
- broccoli - 150 g;
- pepino dulce - 2 pc .;
- la patata spugna: 2 pc.;
- greens (luchok, salvacea, basil, coriander, tagliato, romarin);
- u zuccheru di uva di tomate - 200 ml (pò esse sustituitu cù una pasta di tomate diluita in l'acqua);
- oliu d 'aliva.
Preparazione
U col (è i brocoli, è culurati) ùn deve micca disassembled in kitties. U veru Rulu è pumadoru dulce durante 5 minuti, tagliate in pezzi maiò è, cù i patate, ruscemu in u processore alimentariu. Amassi cù oliu d'oliu, po esse u zuccu di u pumadoru, pate bruschetta. Pudete spicciariate cù pezzi, cù pimienta rossa fina. Servisemu cù ciabatta .
Salsa di pane con brócoli è brùchira - ricetta in stilu francese
Ingredients:
- cauliflower - 150-200 g;
- crema - circa 1 tazza;
- bruni - 100 g;
- furmagliu dura - 150 g;
- Calchinu o vinu biancu senza suglienti;
- greens (cipudine, taglioli, coriandru, rosemary);
- spices.
Preparazione
Trasfurza a col (dismantled on the inflorescence) in una quantità di acqua, un pocu friddu è piscante in u blender.
In a cullaghjola aghjustemu a crema cù l'aghjunzione di furmagliu ruscatu è spices. U salottu era fattu. Mettite cù purellu di bruni, aghjunghje un liquidu pocu, chì hè stata rapida prima di colti.
Prima di manghjà, annuciate cù l'arbeji piccati. Servite cun croutoni.
Sopra di polli incù bròcoli è brùchira - ricetta dietetica
Ingredients:
- Carne bianca cù petti di pollo - 300 g;
- bruni - 100 g;
- patate - 2 pezzi;
- Rice - 2 tbsp. spese;
- carotti - 1 pezzu;
- coliflor - 100-150 g;
- greens;
- agliu - 1 clove;
- spices.
Preparazione
Chop the chicken with small pieces and boil for about 15-20 minutes. Aggiuncenu u risu latinu, cù zocchetti picurini è patate. Si cocuramu di circa 10 minuti, pudete stallate a col è anu stampatu à u gatteiu è cocchi bè per 5 minuti. Tempu cù l'agliu è spices.
Pour in un pappagallo di e servingu e sbagliata cù l'arbe.