Quandu si puscia nantu à una dieta, vogliu a vostra dieta per aiutà micca solu micca cremà grassu, ma ancu per saturà u corpu cù tutti i sustanzi necessarii è e vitamini. Tutti issi critichi sò risposti da a soppa di gravure di Bonn, chì hè ancu assai piacevule à tutti.
Bonne soup per una dieta - ricetta
Ingredients:
- api - 1 mannatu;
- i pumati - 5-6 pez.
- Pezzaru bundanza - 2 pezzi;
- col biancu - 500 g;
- cipolla - 6 pezzi;
- Salsa "Tabasco" o "Chili" - à tastallu;
- Salinu è pimentu negru in terra - à tastà.
Preparazione
Tutte e verdura, e verghjenu lavate, tagliate in petra chjucu chjucu, fate in una puchina, fate l'acqua, perchè i coperri tutte e cose nantu à u focu. Prima mette a sopa à foglie, è poi aduprà u calore è coguanu finu à chì i ligumi saranu ligne. À a fine, aghjunghjenu un salottu, panzaru è gustu.
Bonne soup per a perdita di pisu
L'effettu di perdiri u pesu di soppa dietetica di Bonn hè chì purifica u vostru corpu, grazia à i prupitati di i verdura chì cuntenenu. U cuntenutu caluricu di Bonn hè una media è hè 27 calori per 100 g. Semu devi esse ricordati chì e persone chì anu malatie di u viaghju gastrointestinali di u pranzu pò fà u danni, però megliu micca abusu o cunsultate un duttore prima di pusà davanti Una dieta chì include una sopa.
Ingredients:
- carru - 300 g;
- i pumati - 3 pc .;
- carotti - 2 pezzi;
- Pezzaru bundanza - 2 pezzi;
- apio - 2 punti;
- cipolla -2-3 cunte;
- ginger - 1-2 cm;
- greens di tagliola, curry, alli - à tastassi;
- acqua - 2 litri.
Preparazione
U zitula è a cipolla limpi. Tutte e verdura vane è lavate è tagliate in pezzi petite. Ginger gratia nantu à un grossu rossu. Cogliu tutti l'ingredienti in una puchina, pour l'acqua è portanu à foglie. Dopu à quessa, rinfriscà u calore, lasciate a cocula di sopra à altri 10 minuti è u lampò. Lasciate durante almenu una ora per insistia.
Puderete sguassate tutti i ligumi, trasfiriu à un licenzeru è battimò finu à u lisu. Dopu, combina vechji verdura cù patati purcelli, aghjunghje agrumi è manghja a soppa nantu à a salute. Se vulete, pudete aghjunghje una culloca d' oliu d'aliva .
Bonn soup
Questu platu, in più di i so prupietà impurtante è di grassu, hè bonu in chì a preparazione di Bonn sopra ùn hè micca da pocu tempu. Inoltre, u settore d'ingredienti pò esse variate aghjunghjendu i vostri ligumi è i condimenti prediletti, è acquistendu sfarenti gustu, perchè ùn avete micca stancu di manghjà sta zuppa per una settimana sana.
Ingredients:
- col biancu - 500 g;
- brocca - 300 g;
- carotti - 2 pezzi;
- cipolla - 2-3 cunte;
- Pezzaru bulgare - 2-3 pc.;
- i pumati - 3 piezi;
- apio - 3-4 zucchetti;
- agliu - 4-5 induri;
- cipolla verde - bunch.
Preparazione
Piglia tutti i verdura, cipolle è carotta. Trimà tutti i piezzi in pezzi aleatorii, dividinu a colza in inflorescenza. Purtate l'acqua per furezza in una paneta è aghjunghje l'oziji. Pudete mette ogni cosa da una volta, ma puderebbe prugrandamente, dapoi chì dura più longu per ùn esse micca cusì chì un pocu ùn hà micca listatu, è altri - sò state cultivate.
Furmà u zuppa finu à chì i cumpunenti sò pronti,
Sì riguardu à seguità a dieta, l'ingredientu chjaru di e quali hè Bonn soup, è in più di fruttu, solu à i bananas è u racini, è altri legumi, senza parechji patate, i latte à prudutti è di carne, ponu libbirà 4-7 liri extra per a simana .