In u nasu sò e vacanze di l'annu. Festa, calda d'altitudine caloria, alcoolate. Tutti questi fattori sò "bè" affettanu u nostru corpu. Per ùn ùn mancà i carattiditi carattati è a grassu falanu u nostru campu, ciò chì avemu curaciatu cù cura per a celebrazione di l'annu novu, puderà furmà. Oghje - training with bodybuilding.
Cosa hè un fisicoculturista?
Bodybar hè un bastone gymnastic, chì hè più spessu usatu in aerobic. Inoltre, hè un agente di poghja bellu, chì aumenta significativamente o risultatu di qualunque entrenamentu. Puderete cumprà micca in ogni buttone di sport, è ùn hà micca occupatu assai spaziu in l'appartamentu. A so longa media hè di 120 cm, u pesu di a carru hè di trè è ottu ugdu.
Un ghjocu di esercizii cù corpi di corpu
Se ellu scegli l'eserciti gialli cù un bastone di gimnastica, pudete aghjurnà qualche parte di u vostru corpu. Questa sottu sò parechje opcions per esercizii cù culturismo:
- Prima cosa prima, bisognu à un calde. Questu pò esse un corruzzione tradiziunale in u locu. Dopu à calene, pigliate u corpu di bastimentu è a tilt à volta è di riflette, left-to-right. A testa versu, mantene a to dritta diretta, ùn murite micca. Questu avete aiutu per stabilisce u travagliu per i musculi, chì hà da puderà sensibilizà una pesu significativu.
- Cunsuluzzioni ordinali cù a bodibar hè ancu utile per nancciasi è i peri. Paga a cura di i ghjinochje lampassi in 90 gradi è e cattivi sò paralelli à u pianu. Se vulete crescita a carica quandu l'agnetta, a manu di corpu pò esse allevata nantu à e mani allungati, fessate a pena, o rampa è frencia i vostri brazzi à i coddi. Hè megliu ùn piglià un bastone pesante, perchè ùn ci hè micca una calda eccessiva in i vostri ghjinochji.
- In a continuazione di u travagliu nantu à i cadaveri, offre attaccazioni classic. A maiò parte di l'instructor di fitness anu crede chì hè questu esercitu chì favurizeghja u grassu pruduttivo nantu à i cadaveri.