Unu di i metudi addiziunosi addiziunarii di ridiri di l'eccessu pisu hè l'autormataggiu di u stomacu per a perdita di pisu. Di sicuru, ellu ùn duverà micca un effettu brillanti, ma in cunglisa cù a dieta, sport è, forsi, l'imprese di casa, i risultati risultati seranu prestu. Hè impurtante ùn micca di cunfundà i mezi principali per riduzzione, chì includenu una dieta sana è un stilunatu attivu, cù qualsiasi additional, chì includenu masaje.
Hè pussibule di sguassà u stomacu cun un masaje?
Parechje chjude chì spiranza chì pudete chjappà nantu à u lettu per tutte e vedi è manghjanu a cicculata annunziu, è da fà un autormatore di u stomacu, è u grassu spartarà da instantà. Hè facilitu di capiscenu chì questu hè più un mitu chì una verità. Hè impussibile di alcuni effettu riali in perdente di pesu, cù solu masaje.
U fattu hè chì u massaggio di l'abdomen è i marghjulati ponu solu un flussu più grande di sangue in u locu di l'accumulazione di grassu è perciò cusì u gravure di grassu in questa zona. Tuttavia, hè solu guida è ùn mancu fatta fat. Hè ciò chì si limitate à nutriscia è esercitassi (o almenu fate quarchi unu di i dui), allura u corpu cumincià à perdiri pesu precisamente da l'area di u quale fate un maschore stomacu in casa. Sì dite solu l'autormatizazione, ùn vinarà micca l'effettu.
Sumbiani l'altitudine, puderete sguassà u stomacu cun masaje, ma solu in cunglisazione cù nutritzazione adattata (escludie micca, almenu dulce è grassu) è cù sport (se ùn pò micca esse à aeròbicu, stap o yoga, facenu casa cù un arrue, corda, etc.).
Quante hè necessariu per fà un massaggio stomacu?
Cunsiderate a manera di fà un massaggio per rinvià u stomacu. Immediatamente si nuta chì in più di u massaggio classicu, pudete à turnà à un apparatu di massa. Oghje, una grande varietà di tutti i tipi di massagers di hardware, è ogni pudè pudarete utilizà assai in cunfurmità cù l'infurmazioni attaccati à questu. Sùbitu in questu avete avete difficultà.
Tuttavia, puderete sguassate fat from l'abdomen cù un maschile è senza compra un veiculu chì hè prubabile di ricunquà a pace nantu à u largu luntanu. Per fà questu, pudete fà esse effettivi in stu casu, un messie spiegatu di l'abdomen. A so tecnica hè abbastanza semprici, è pudete facilmente a maestru.
Cunsiderate per fà un maschore stomacu:
- Pigliate una dutxa, maschizendu u sfoggiu o pezzu diffìcili diffusa.
- Sì securità, ghjate à a spalle, rilassate.
- Cuminciate cù i pezzi di luce di a pelute abdominal (pudete aghjustà tutti dui).
- Aos gradualmente, cuminciate prestumente à cuscini di u tessulu grassu, mentre movi a manu in un circhiu, in u dizziunariu.
- Ogni circhiu novu currisponde à u forte di a vostra prissioni.
- Se fate tuttu ciò chì hè ghjustu è aghjunghje u tempu, a pelle hà prestu prestu in cce. U tonu debite rossi caldu, micca borgogna, perchè ùn murite in tù stessu. A pelle gradualmenti sò addupirati à i sensazioni è cù ogni circallu serà u più faciule.
- Quandu u tutale di l'abdomen sarà uniformu rossu, cù u sforzu, u rubu cù terri
cù una spugna. - Dopu questu, pudete applicà l'oliu o crema di corpu.
Hè impurtante chì ricordu di a regulezza hè u vostru attore principal. L'auto-massaggi hè necessariu o diurnu, o ogni ghjornu d'altru, almenu un mesi. À a listessa ora 2 ore prima è 2 ore dopu à a sessione hè pruibitu di piglià qualcosa solu di l'acqua neve.
L'auto-massaggio di u stomacu per a perdita di pisu pò cumprendi micca solu di i sciogghi, ma ancu alti pàtrii, è strufinendu. Comu maschiziu pezzu classicu, ricunnisciutu com'è u megliu in a perdita di piscia, vi piacerebbe per fà facilmente, aghjunghje un cercolu da u circhiu cù tappeti fàli è strogghi.