Questi frutti sò amatu di parechji persone, sò accessibuli, savurinu è ponu esse un sustitutu favuritu à a sobremesa, ma pochi pirsuni pensanu à chì impattu anu in i sistemi di u corpu è i prucessi fisiulogichi, sese ci sò e vitamini è minerali necessarii per una persona.
Qualessu hè u beneficu di banane?
I medichi ci sò cunsigliate per esse sti frutti in a vostra dieta, spiciali sta ricunniscenza hè cunsigliata per quelli chì sò impiegati à u travagliu mentale. U bananu cuntenenu assai zuccaru, chì aiuta à mantene l'attività di u mo. Inoltre, sò digeribule, digià digià digià, è nurmalizà i prucessi digestivi. À u listessu tempu, u valore nutrizionale di una banana hè solu 96 kcal per 100 g, perchè quellu chì si scantavanu d'avè megliu, ùn fate micca male.
Quale vitamine sò in una banana?
Ancu in una fruttu cuntene assai sustegnu utili. Vitamini in una banana aiutanu à crescate i turgor di a pelle, rinfurzanu u tissutu di l'ossi, migliurà a cundizzioni di i fibri nervi. Ci hè l'acidus ascorbic neli, chì aiuta à aghjustà a efficienza di u sistema immune, rinunzendu i friddi è ARD, à quantu à a vitamina A, E, K, u gruppu B. Tutte questi suttuali sò necessarii per u corpu, cù a mancanza di crescenu di a capacità di u travagliu, a deteriorazione di vista, .
Ciò chì hè utile per un banana per u corpu?
I frutti possani uni pochi contraindications, i medichi pari avè manghjendu praticamenti à tutti i persone. I pruprietà utili di una banana sò cusì grandi chì hè cunsigliu per utilizà pè i zitelli, chì u corpu necessite vitamine è minerali per u sviluppu normale di tutti i organi è sistemi. L'adulti sò cunsigliati per manghjalli in u periodu di i friddi è di a gripe, perchè pò esse ridutta a probabilità d'infizzione è rinfrescà rapidamente, se ha già accadutu.
Bananas - bona è mala per u corpu:
- Anu pussedenu prupietà anti-inflamatorias, pò esse include in a dieta pè e persone di malati gastrointestinali.
- Hannu un effetti pusitivi nantu à u sistema nervatu cintrali, aiutau di perdiri l'insomnusi, aumentanu l'efficienza di u mo brain.
- Improve motility intestinali.
- Magnesi, chì hè parti di u banana, aiuta à ridere di fatica crònica .
- Hè iron contained in elli, aumenta l'emoglobina, elimina a probabilità d'anemia.
- Harmu à u corpu pò causari, se mangre banane putenti.
- Ùn hè necessariu di cunsumà fruttu in diabetes mellitus.
Chì sò i beneficii di e bananas per a fimmini?
E zitelli chì si cunteranu di a figura, vale da manghjà in a menzione di questi frutti meridionale. I benefici di banane per u corpu di a donna hè:
- A saturazione di u corpu cù u magnesiu, u potassu è u ferru, minerali, chì spessu ùn sò micca boni per u sessu fair.
- Improveute u prucessu digestivu è metabolicu. Perde u pene nantu à i banane, forsi, manghjendu a polpa di banana in uce di postu o cum'è un fucinaghju, vene da sazate u corpu cù vitamini, reduce a sensazione di famu. Questi frutti sò praticamenti liberi di grassu, perchè a donna ùn hà micca guadagnatu kilogramsi extra, ma u so benessiri è l'umore hobià.
- A riduzioni di l'incomutioni in PMS.
Benefiċċji di banane per i genitori
I cardiologi sustentanu per l'esclusione in questa razioni di questa di sti frutti. Fanu, parlendu annantu à u tema di quantu di banana utili a l'omi, sustegnu unanimu chì una quantità maiò di potasio in un trattatu, aiuta à reduce significativamente a probabilità di sviluppamentu di malatie cardiovascular. Sicondu statistiche, sti maluti sò un flagellu di a mudernità. A lot di ghjovani ghjovani è di età medievale si mourunu d'attacche è infezzione di cume annu.
Bananas - bona è mala per u corpu di un omu:
- A migliurà di a putenza.
- Enforte di u tessulu di u sangue, chì reduce a probabilità di aghjustà a fragilità di l'osse.
- Ùn hè bisognu di manghjalli e persone chì avè avutu avutu un attache di un catturianu o un picciottu pocu tempiu, cusì un fucili micca solu fà per quellu dannu.
Proposti terpèutiques di una banana
Hè pruvatu chì sti frutti aiutanu à eliminà i sintomi di certe malatie, accumene u prucessu cicatrisu. I medichi, quandu si dumandanu se bananas sò utili per gastritis, diarrea, sindrome d'intestione irritabile è altre praticali di u sistema digestivu, dà una risposta positiva. Inoltre, i reduanu u risicu di l'anèmia, migraine, aiutanu à eliminà l'effetti di u stress crònicu.
Bananas cù gastritis
Questi frutti sò permessi di manghjà cun questa malatia. Ùn aghjunghjenu l'acidezza è ùn anghjulu micca i malati mucosa di u stomacu, migliurà u prucessu digestivu. I medichi sò spessu interrogati si bananas ponu esse cunsumati ghjornu per gastritis, o hè più prudente di ripensà. I sperimenti cunsiglienu cum'è 1 pc. in 2-3 ghjorni, più spessu ùn hè micca necessariu, dopu à tuttu, pò pruvucà a ocurrence di un sintomu cum'è una diarrea o l'aerugénesis suscitatu o creatu.
Bananas per adulti di toscia
Piglia ridate di un simbulu displegenu pò esse più veloce si fate un solu rimedellu simplice. U trattamentu di una tacca di banana hè fatta cun infizzioni respiratorii fridhe è aguda ogni ghjornu, pudete utilizà u metu unlimitatu di volte per ghjornu. Per preparà u pruduttu, hà bisognu di una quantità minima d'ingredienti chì pò fà cumprà in un supermercatu regularmente.
Ingredients:
- latte - 50 ml;
- Meli - 1 Tsp;
- banana -1 pz.
Preparazione
- Rampite u fruttu cù una furceda o in una licenziale.
- Mettite cù u latti caliu è u meli.
- Kashitsu pò esse cunsumatu veramente è internamente. In u segondu casu, hè aplicatu à u sternu è dura 20-30 minuti.
Bananas cù pancreatitis
I medichi sò permessi di manghja in a presenza di sta maladie. U vantageur principal di banane in questu casu hè chì cuntene sustanzi chì reduci l'intensità di i sintomi di pancreatitis. Ma per ùn risicate a vostra propia salute, avete da cunsultà un duttore prima di cumprendi in a menzione. Ùn serà micca superfluitu à seguità certu regule scritte sottu.
I bananas sò bè è perdicchi à u corpu quandu a pancreatitis:
- 1 fruttu di ghjornu saturarà u corpu cù a vitamina B, sò necessari per sta malatia. Un altru maiò ùn pruvucari di malaria è di eructazione, perchè duve limità ancu per 1 pc. per ghjornu.
- Hè più raielu à stende una banana in una farina, cusì hè stata assuluta.
- Ùn pudete manghjà, quandu a malatizza s'agrende.
Bananas cù ulcerosa di stomacu
A maiò parte di frutti cuntenenu parechji àciti, ma i banane sò una sizzioni, perchè anu un effettu fermu. Inoltre, i frutti cuntenenu vitamini E è C, nantu à u so livellu dipende quantu rapidamente passà u prucessu di ricuperazione di a mucosa. L'utilità di i banane hè ancu in u fattu chì migliurà u prucedimentu di u digestivu, ma ci sò in l'ulceru stomacu di ghjornu, ma ùn valenu la pena, hè megliu per limitar l'una pezza à 2-3 ghjorni. È di cunsultà cù u mèdicu assistente in anticipu nantu à a quistione di u so usu ùn serà micca superfluvule.
Bananas per perdundà pesu
Questi frutti sò cunsiderati unu di i più alture caluri, ma questu ùn vole micca affissà chì ùn pò micca esse includeu in a dieta per quelli chì volenu perde quelli di solidi. Contenenu una piccula quantitata di grassu è assai cardugenti di carbuidrati, cusì saturanu perfetta, ma ùn aghjunghjenu centimetri à a cintura. Dopu avè manghjatu un fruttu, pudete pacifià a sensazione di fami di 1,5 ori di 2 ore, hè un scherzu meraviglioso, reduzdu l'appetite è a vulintà d'utilizà duie dolce, ma micca utile.
Inoltre, un ghjornu di ijonici nantu à i banane aiutà à ùn sughjurnate di fami è per perdite di 500 à 1000 g per ghjornu. I reguli per appriccià stu modu sò simuli, pudete aduprà 4-5 frutti à a ghjurnata, tenite u tè verde è u caffè senza zucchererà è crema, cù un forte sensu di famu, pudete puru include 1% di grassu in a dieta di kefir. Scaricamentu di stu tipu hè cunsigliatu di mantene 1, un massimu di 2 volte à settimana.
Nutricionisti sustinendu l'utilizazione di questi frutti in u periodu di perdita di pesu per u gran numaru di vitamini è minerali in elli. Hè pruvata, chì à u reduzzione di pesu l'organu pesa una mancanza di sustegnu utili. Eliminate stu fattore incù questi frutti in a dieta, se l'avete adupratu 1-2 vittori à settimana, una carenza di vitamini è minerali ùn si sorgienu micca è benessiri ùn esaltà.
U danni di i banane à u corpu
I medichi sustene chì sò parechje contraindications à l'usu di sti frutti, ma sò dispunibuli, perchè certi persone chì anu soffrenu di parechji malatii, nanzu à avè includeu banane in a dieta di u ghjornu, hanu da cunsultà u duttore. Questu avete aiutu à ùn fallu micca dannu à u corpu è mantene un state maravigliu di salute. I contraindicazione principali si include:
- U danni à i bananas per i malati cù a diabetes mellitus di qualsiasi tipu hè un fattu pruvenutu, perchè e sustegenu quì in sti frutti sò spegate rápidamente à glucose.
- I zitelli à i 5 anni devanu dà stu trattatu cun vigore, ancu s'ellu hè cunsideratu hypoallergenic.
I domandi di e benefici è dannu di i bananas per u corpu sò discututi da parechji scientisti, ma hà digià statu pruvatu chì hè micca tutte e indicevule per escludiri micca di a dieta. Dopu tuttu, sò l'urigine di e sustanzi necessarii, cuntribuiscenu à u rinfurzà l'immunità. Se ùn avete micca manghjatu banane in quantità limitata à ogni ghjornu è cunsultate un duttore in presenza di certe malatie crunulògii di u sistema gastrointestinali è di u sistema cardiovascular, ùn purtate micca danni.