L'investigatore trovanu chì in a seconda mità di a vita, e vitamini ùn sò micca menu impurtante ch'è in a zitella. Inoltre, i vitamini pè e donne dopu à cinquanta anni sò sempliziassi vitale, ma ferma pare à quantità chì quantità à a so vulintà pò diminuite una picca, cum'è chì u metabolismu à questu perdu di a vita hè pocu più lento que era di deci anni fà. Per questu causa, u corpu pigghia più tempu per assimbligà i nutrienti chì venenu cù l'alimentariu.
In ogni casu, cumu a pratica prus mostra, i vitamini per i femine sò in particulari in 50 anni. In questu casu, a so riceve ùn devenu micca ridutta, ma, per contru, aumentatu.
Perchè cresce a ingesta di vitamini?
L'età in quistione hè marcatu da a ristrutturazione di u corpu femminile, in cunnessione cù a so ingaghja in u periodu climatèricu. I prublemi di vita, e funzioni fisiulogichi di una donna chì hè assuciata à una perdita mensual di sangue è di nutrienti durante a menstruazione, è di u parturione è l'abortu - tuttu questu questu 50 si stà sentenu, è a donna principia à perdè rapidamente micca solu bellezza, ma ancu a salute.
- A pelle torneghja assai dilicatu è siccu, chì porta à u so letargiu è flabbità.
- Broken, lifeless and nascent are the nails.
- Boni vitamini per e donne dopu à cinquanta anni sò ancu necessariu perchè u capelli da u bagnu è flussu pocu poni addiventanu sordi è frutti.
- L'osse anu ancu esse menu forti: a porosità pari, chì significa una tendenza à a frattura è l' ostiaporusa .
- I cambiamenti sò ancu osservati in u statu mentale: e donne sò spessu irritabili è nervoso; anu da malatie articuli, a stanza hè rotta.
U cunsumu di leghje è frutti ùn hè micca capacitu per furnisce u corpu di una donna di 40 anni cù a quantità quantità è qualitae quantità di vitamini, chì significa chì un complexu di vitamina hè necessariu. In ogni casu, una scelta aleativi indipindenti di vitamini hè improbabile de dà un risurtatu pusitivu. A ingestazione effittiva di preparazione di vitamina hè solu furnita si sò ricorfiati da un specialista. Questu hè impurtante perchè a accolta cuntrullata pò esse di una sobredose è invece d'utilizate per causà prublemi di salute, à disprezzu di e legumi è frutti chì sò ricchi di vitamini è ùn ponu micca degnu dannà a salute.
Chì ci vole à bisognu?
Per piglià preparazione di vitamina ùn deve avè avvicinatu sensibile è selettivu, per esse cumprà à quali vitamine per bevi dopu 50 anni.
- Vitamina D , chì deve intrutu in u corpu, no solu in a forma di droga, ma ancu in a cumpusizioni di i cogni cunsumati. A norma di ghjornu hè di 2,5 μg. A so accoglienza improvesa a cundizione di i denti, unghji, capelli, impedisce l'ocurrence di l'ostia, facilite l'u clima climaticu. Hè truvatu in pisci oleja, funghi, ghjuvagali, caviar, prodotti lichi.
- Vitamina K "aiuta" in u travagliu di vitamina D in ristabilisce a cundizzioni di unghji è capelli, rinfurzà l'esmalte dentale. Inoltre, a so presenza afecta u nivellu di clògliu di u sangue, hà ancu avè un effettu pusitivu annantu à u travagliu di u intestinu. Presente in fasgioli, pepite dulce, spinach e col bruni. Un pocu di a so quantità hè dispunibule in manci di carne. Un ghjornu per l'attività normale di u corpu necessite à circa 90 mg di vitamina K.
- A vitamina F , chì includenu omega-3 è omega-6, regule u livelli di colesterol di u sangue, aiuta à ridivà di l'edima, favurizendu a guariscenza è a rejuvenezione di a pelle. Hà un effettu pusitivu annantu à u statu di u sistema riproduttivu. Contene in tutti i olii vegetali, l'oliu di pesce e avucatu. Dopu à 50 anni aviani bisognu di 10 mg di vitamina.
Inoltre, a ricustituzione di vitamini cumplicati per i femine dopu à 50 anni hè indicatu, cum'è Tsi-Klim, Vitrum Zenturi, Undevit, Alphabet 50 plus. In ogni casu, a dosa, a cumpusizioni è a freccia di admission sò deve esse determinate da u duttore.