Soy hà longu addiventanu un cumpurtamentu pruduttu di assai prudutti findi. Hè aghjuntu à i prudutti di a carne è i salchichji, latti, salsi, furmagliu, etc. sò di fatti. I vantaghje è u danu di a soia hè longu di discussi da i viticultori è i duttori, è l'esse l'esperti ùn ponu micca avè un ideu cumuni.
Cumu hè a sommia?
A pruprietà utili più impurtante di a soia hè cunsiderata cum'è a so capacità di ricusalli a mancanza di prutezione cù l'alimentariu vegetariano. A pruduzzioni di soia hè solu ligeramenti menu à u lettinu in quantu à nutizionale , ma diffirenti per un settore più assicuratu di amino acidi.
In più di u nutrimentu altu nutrimentu, a soia hè ancu propietaria di culore. L'isoflavuidii, l'acidus phytic è genestein contienu quì si riduci u risicu di e malatie oncologica, inclusi i malati di l'hormone-dependente - cancru di i oviuli, l'utru è i glàndali mamariali.
I medichi urganizeghjanu ancu in a dieta di i prudutti di a soia per a diabete, malatie cardiovascular, fegghjule, malatie di rino e vespali. L'abilità di cumpunenti di a soja chì influenza u metabolismu grassu è l'envidia di lenta faci un pruduttu indispensabile per a malatia di Parkinson, arteriosclerose, glaucoma, crescente premature.
A causa di l'altu cuntenutu di lecitina è di a culina, a soia pussedi un effettu curativi significativu in i celu e tessuti nervi. In u risultatu di l'usu di i prudutti di soia in l'omu, a memoria, l'attenzione, u pensamentu, ecc. Pò megliurà.
Malgradu l'abbundanza di pruprietà utili, a soia avà ancu contraindicazioni à u cunsumu. Queste include l'età di i zitelli. I scienzi sò pruvatu chì l'abbundanza di i isoflavonesi porta à a maturation sexuale accelerata di e fugliali è diminuì a furmazioni di i picciotti. Inoltre, l'usu di a soia cria una carenza di zincu in u corpu, chì affettanu negativu u crescita di u zitellu. Hè per quessa i medichi di parechji paisi riciteghjanu rigalmente à a soia à i zitelli solu per i razzi medichi.
Hè a socu hè periculosa per a salute?
U fatturicu periculosu di a soia hè a imprevisibleità di a so essenza genetica. A data, ci sò parechje variazioni geneticai di soia chì ùn ponu esse distinga da un pruduttu naturali senza pruposti di laboratori. L'impattu annantu à u corpu di un pruduttu geneticu-modificatu hà statu pocu studiatu, ma i scientisti sò attivamente impegni in questa mena.
Cum'è parechji fasgioli, a soia pò causà a furmazione di gas è a flatulenza. Inoltre, hè un pruduttu allergiu, cusì à i primi signali di una reazzione allergique, a soia devendrà esse scatula da a dieta.
Soy per a perdita di pisu
Soy hè un pruduttu d'altu caluri - circa 400 kcal per 100 g, chì face i prudutti di a soia un pocu adattatu per i persone fat. In ogni modu, certi regimens di a dieta di diluzioni prupone l'usu di soia inveci di carne. ùn manca di grasi. Quelli chì vanu à piglià l'appruvazioni di tali dieti, deve guardate à guardà a dieta di u ghjornu.
Cù a soia
Soy mono-dietu aiutà à perdre a pesu efficace, ma stu metu duru hè adattatu solu per una persona sana cù bona forza di forza. Questa mono-dieta hè calculata da 3-5 ghjorni, durante u quale pudete manghjà solu a soia cocca - 500 g di u pruduttu finitu per ghjornu. Restablà cù sta dieta si pò esse 2-2.5 kilogrammi, ma usa mono-dieta più spessu di 1 ora per almenu ùn pò micca.
Hè assai impurtante per fà preparà a soia per una dieta. À a sera, u fasgiolu seccu deve esse imbottitatu in acqua fridda, è in a mane di a matina - fate cocchi à prestu. Salt, dolce à spices è stagione cù salsa o mantra, soja ciatata cù a dieta ùn pò micca.