La lactosa hè essenziale per u corpu, per quessa impurtante per sapè cumu l'alimentu cuntene. Questa sustanza hè assai impurtante per l'absorzione è l'assimilazzioni di calcium. Inoltre, a lattazza hè una prevenzioni excelente è hè utilizata per trattà a dysbrateriosi. Questa sustanza hè ancu utili per a furmazione è funziunamentu di u sistema nervu.
U cuntenutu di lactosa in i prudutti
In u corpu umanu sta sustegnu pò vene in 2 manere: naturali è artificiale. In u primu casu a lattazioni hè diretta direttamente in u pruduttu alimentariu, è in a secunna lactosa hè particularmente aghjuntu durante u periodu di pruduzzione.
I prodotti cchiù cumuni chì contientanu la lactosa - latte, zucchina, casgiu rossu , burru, furmagliu è altri prudutti di latti.
A lista di i prudutti induve quandu aghjunghjia questa sustanza hè assai grande, per esempiu, includenu:
- Prodotti di salsiccia;
- prodotti di pavimenti;
- cunfitturi è autri priservani;
- diversi documenti è dipinti;
- fast food;
- fast food;
- spezii puliti, ecc.
L'intolleranza di lactosa
In certi persone, u corpu ùn percive micca questu suttu, perch'elli abandunavanu i prudutti induve hè a latta. L'intolleranza pò esse cungenital, ancu acquistate. In questu casu, i prudutti di a lattaghja deve esse rimpiazzati da alimentariu, in quale ci hè
L'intolleranza di lactose pò esse indicatu da nausea, dolore è rumbling in l'stomacu, diarrea è flatulence , etc.
Piece Helpful:
- Se si combina u latte è u cacao, u prucessu di assimilati di a lattaghju andaranu più faciule.
- Hè ricumandemu à tastà u latte à manghjà. Hè particulare bien cunghjunghjenu cù i cereali, per esempiu, impresi.
- Ùn vìvi micca più di 100 ml in un tempu.