Di què à ogni mumentu di l'annu pudete sempre cocerà compota? Di sicuru, da frutti secchi . Pi penserete dui volte, dumandate una pregunta nantu à u so vitru. Dopu tuttu, i prudutti di i frutti freschi sò più utuli.
Dopu à a quistione di quantu hè utile un compota di frutti secchi, si nutene a so cucina curretta. Per a priservà i so proprietà curative, a zuccarera deve esse cose per più di 25 minuti. Ùn serà micca superfluitu per aghjunghje diverse spezii.
Sò i frutti secchi?
I sperti chì i frutti secchi cuntenenu più vitamini ca in frutti normali è baga. In altri palori, hè un magazinu di minerali è di vitamini. Dopu tuttu, in u prucessu di siccà, si rimanu. Hè veru, si sò asseziati correttu, rettranu tali sustanzi benefibilii à u corpu. Ùn serà micca sferibile per nutà chì dopu avè manghjatu cinque pezzi di albitri soccati, una persona prumove una ricerca di ghjornu di u ferru, chì influene influenza u livellu di l'emoglobina.
Hè bisognu di frutti secchi?
Per rinfurzà a so immunità è aiutanu a resistenza di virus è infizzioni, hè necessariu di beviate parechji vetru di questa vintesa di uttene di ogni ghjornu. Parlendu di l'utilità di una farina di fruttu secca, serà appruvatu di dì da u so valore sustigmentu per a digestioni. Dopu tuttu, i pectini chì compicanu aiutau a nurmalizà i prucessi metabolichi è stimulanu u peristaltasi. Inoltre, questa droga hè una strumenta preventiva per u sviluppu di l'ateroesclerose. Inoltre, u compota di i frutti seccu pò esse u colesterulu.
Se parleremu di ogni componente in più di dettu:
- Prunes. Atti comu un medio excelente di distruzzione di radicali libri.
- Dundanti. Una medicina indispensabile per i persone cun u cattivu debbuli.
- U Magnu. Aghetta à prutezzione di u sistema nervoso da soprappiare.
U cuntenutu caloricu di cumpote da frutti secchi
Se preparate un compota senza zuccheru, u so valori calumeru hè 40 kcal. In casu d'aghjunghjendu zuccheru - circa 60 kcal per 100 ml.