L'Arghjola hè specialmenti populari in cucina orientali, un cusì vivu - sushi è rotllo. In a nostra pupulazzioni di a pupulazione hè ancu un favuritu, hè utilizzatu per fuglià diversi guarnitori. Quandu più persone aderiscenu à nutritura propria, a quistione di quantu ci calori in u rossu staghjunatu hè d'interessu à parechji.
Per capiscinu cusì cum'è pattu utilitariu, fatevi circà à e persone chì a dieta hè basa in u so usu, per esempiu, u Cinese è u Giappone. Truverete pirsuni suli cumpativi hè casi impussibili, anu sempre sti pirsuni sò famusi per a so longevità è a salute eccellente. Tuttu ciò hè spjegatu solu: i calori in u rossu staghjunatu sò in un nivulu pocu, è i vitamini, minerali è altri sustanzi chì sò enormi. Ci hè parechji tipi di rice, chì quellu chì hè utili à a so manera per una persona.
U numaru di calori in u risu è a so prestazioni per perdita di pisu
Se vulete ridivà di l'excaranza di pesu, da a vostra preferenza à u rossu brùchju. Siccomu stu pruvistu cuntene una gran quantitata di fibra, chì cuntribuisce à a saturazione ràpida è a purificazione di l'intestini da i prudutti di a decadenza. Risposta à una question più impurtante - quante calori sò in u riceu finitu. U valore di energia di 100 g hè di 110 quali, per a comparaison, in u rossu biancu ordinariu, chì hè menu utile di tutte e spezie, cuntene 116 calori. Comu pudete vede, a diferenza ùn hè significativa, però, "utilità" ùn dipende micca in calori o a so assenza, quantu nantu à quali caratteri iddi utuli, simule o cumplessu. Allora, u risu biancu fa riferimentu à i carattissi simuli, hà un altu GI (indici glucémicu) è calori, chì ùn sò micca rimettutu in tempu, sò stati macchiati in grassu. Arrò bresu - l'upectamente preoccu u biancu - hè un caratteru di caratteru cumpletu chì satureghja per un pezzu di tempu è hè un GI. Ùn scurdate micca quandu quandu aghjunghje u zùccheru, l'oliu, u latte, calorie à u rossu, u pienzi.
A causa di a cumpetizione richosa di nutrizi, u risu crocci possa i seguenti proprietà:
- Croup hà una effetti positiva nantu à u travagliu di u sistema cardiovascular è di i rizi.
- Involve u muru di u vinu digestivu, chì hè particularmente impurtante per i persone chì anu stati trovani per avè una ulcere o gastritis.
- Contene u risu in lecitina stessu, affettanu favurizatu l'attività di u sistema cardiovascular.
- L'arrò brine risponde à u zuccherinu in sangue, chì hè impurtante per i diabetichi.
Cumu usu per a perdita di pisu?
A data, ci sò un gran numaru di dieti basati nantu à l'usu di u rossu staghjunatu. Aduprate aduprate un ghjornu di viaghju nantu à u riso , chì vi permette di purificà l'intestini è, in listessu tempu, pèrdite un pocu pisu. Pudete puru rimpiazzà una di e manni principali cù una parte di cereali fogghi, chì ancu permettenu à ottene boni risultati solu mantendu una dieta equilibrata.