Malgradu u fattu chì i pumati hanu pigliatu un postu digià in a dieta, parechji dudanu dubbienti se hè pussibule di manghjà i pumati quantu perdi u pesu. Però, quelli chì l'anu utilizatu in una dieta per a perdita di pesu sò cunvinti di a so effikaċja.
Immagginativi di un tomate
Naturmente, in a lotta contru libaru extra, a priurità hè di bassa caloria. U pumu sò solu: u so valore energeticu ùn sianu più oghje 20 kcal / 100 g. Hè chjaru chì cù l'indicatori tali ùn ci hè una pregunta di u tomate sò utili per perde u pesu.
In a cumpusizioni di tomate, una truvatura unica, lycopene, hè stata trovata. Hè cun l'aiutu chì i pumati insignate a digestioni. Cù l'aiutu di licopenu, i pumati activamente furmà i grassu è prumove a salvezza di u corpu.
U pumu regulanu u livellu di u colesterolu, chì aumenta l'attività di u corpu in u travagliu di purificazione di i vetbi di colesterol.
I pumati sò inclusu in a dieta, cù chì a perdita di pisu hè più effettue è ùn ùn diventa un teste seriu per u corpu, perchè, in più di u pumadoru, pò cumposta di pepini, pane di centole , ovince, prudutti di u lettore cù un percentinu di grassu.
Cù tomate è cucumari pudete passà aduprà ghjorni. Per fà questu, durante u ghjornu avete bisognu da manghjà da una è a mità à dui kilogrammi di ligumi.
Molti, inspirati da i benefizii di u pumadoru, sò pronti à manghja à u ghjornu. Ma veramente, pudete manghjate i pumati in a sera quandu perdi u pesu? A megliu risposta hè nudda. À a sera, hè megliu ùn manghjarà tuttu, per ùn avè strainate u to stomacu. Inoltre, perchè u pocu indice glicemèticu , i pumati sò lentamente digeruti, chì ùn hè micca bè per quelli chì anu a acidezza gastrica, ulcera è altri prublemi gastrointestinali. Inoltre, ponu causà ardori. Inoltre, i pumati sò contraindicati à quelli chì sò allergii à queste ligumi.