Segnenu à l'urìggini di a prutetta trova in elli, i proteini sò spartuti in carne, latte, uovo è vegetale (quellu chì u postu principali hè di a soia). A proteina lattica hè di dui modi principali: caseina (fatta di latti curdled) è lactosinu (fatta da u lactosu). A digestioni è l'absorzione più veloce in u sangue hè a proteini di u lactosu.
Ci hè una opinione chì e prutezione sò preghjudiziu à u nostru corpu. Hè cusì cusì?
Ci hè qualchì periculu per a prute?
Sta dumannu sta dritta diversità: hè qualchì periculu da a proteina? Siccome a parolla in questu casu hè nantu à a listessa cosa.
Nota a seguente. Omi pò esse allergii à a proteina di soia, perchè alcuni cume fitoestrogeni, chì sò simili in i so effettue à i estrogeni - hormoni sessali femini.
Un osevutu à effettu in u gluten - in questi chì u sistema di u digestivu ùn si capisci micca. Ma in i dui casi, ùn hè micca di u danu di a proteina, ma à l'intoleranza ndividuali di parechji cumpunenti. Hè, una immunità simili in l'omu pò esse per qualsiasi altri prudutti.
Ci hè una parolla chì l'effetti sekundanti di a prutetta curanu seriu danni à u corpu - in particulare, distruzendu i riti è u furu. Ancu, i studii anu dimostratu chì a dosa di ricerca in u cunsigliu ùn averebisce micca l'organi internu.
A Protein causa una reazzione da i rizii solu quandu a malattia di rini hè digià stata (ma ùn si manifesta nudda clinicu), o quandu una persona hà una predilettenza hereditaria pronunzida. Ma questi effetti indettendu à piglià a prutezzione sanu senza stallazione fin'à queste hè annullatu.
In quantu u fegatu, hè difficiule per ella quandu un excedente di prutezione entra in u corpu, perchè in stu casu u livatore hè soprascrittu cù i prudutti di a so decadenza.
Cusì, seppuru vi benefiziu da pruprietà o di preghjudiziu, depende di i seguenti:
- A vostra tolerenza indipindente di una particular protein.
- Possibbili malatii di u fianu è di i rizzi.
Se ùn avete micca vede tali prublemi, è andate à a dosa curretta di piglià - senza effetti secundari nantu à a vostra protezzione di u corpu ùn hà micca.
L'effettu di a proteina
No menu cum'è l'eccessiva di a proteina, perchè u nostru corbu ùn hè micca vuluntaria è a so mancanza. In u corpu umanu, in tutta a so vita, ci hè una lotta per u equilibru, chì ghjè u cundottu da i protezii rivoluzionarii (proteins).
In i zitelli, u prucessu di a furmazione di a furmazione hè moltu più veloce ch'è u prucessu di a so distruzzioni - hè per quessa chì i zitelli creciate. Quandu u cambiamentu di stampa, è a distruzioni di a prutea in u corpu passa più rapidamente da a so creazione, vende a età vechja è, sussegwentement, morte fisica.
In altre parolle, l'effettu di a proteina si manifesta in u fattu chì faciliteghja u prucessu di a vita stessa per u nostru corpu. In ogni casu, anche a so impurtanza eccezziunale, a proteina pò porta un beneficu o dannu - cum'è qualsiasi altru pruduttu. Dunque, quandu l'utilizanu, nota di ciò chì avia scrittu sopra, è pò ancu piglià qualchì nota di seguità:
- Per a bona salute, a persona precisa i prupurzioni in a so dieta: 30% di a proteina, 10% di grassu, 60% di carbuidrati.
- A Proteina hè nunda più ch'è una proteina rinforatu, cuntadentrata senza lipida è carbuidrati.
A persona chì hè ingaghjata in i sport (in particulare cù tipi di forza) deve bisognu di dui grammi di una proteina à ghjornu per ogni kilogramu di u so pesu. - Ùn fate micca oghje à una proteina di u corpu sanu ùn hè micca, perchè ùn hè micca a chimica.
- Per manghjà a proteina hè equivalente à u fattu chì ci sò parechji proteins di ovos bianchi.
- Tutte e pruteanu sò fatti di prudutti naturali, è sò permessi per esse usatu in ogni età.
- Perchè sò e prutezione nantu à a vendita in a furmazione di un polvillo? Sò perchè hè cusì cunvenutu.