Ùn sò sicretu chì ogni annu in a nostra sucità civilizzata, ci sò più persone e più persone. Sicura chì i dieti effetmane è i furmazioni ancu pare micca più, perchè u prugressu ùn si ferma. Sembra incredibile, ma i genitali ingeniusi anu creatu cumu pò esse perdu di pisu intensivamenti cù l'aiutu di l'aire più cuminu.
Cume facenu eserciti respirati?
Un novu mètudu di a " péruttata " di u "aria" hè chjamata oxysase , eseriti per questu pò esse truvata senza prublemi. Fundatu stu sistema incantevule da Gil Ronson, sta signura è issa pretensione chì hè realistivu per sguassà u pesu senza cunsiglieri fastidiosi è una formazione brutali, solu per piglià a sopra. Ci hè chì i nostri pulmoni sò capaci di più, ci armevià, ma ùn anu micca aduprà i so risorse in u ritimu, respira d'oghje pettu pocu. A più d'aria in asprazione, u più veloce di i nostri culi di grassu sarà rimena, è più veloce hè a cinta slim.
Eccu, nantu à stu principiu, u metale di miraculamentu tutale di oxysize hè custruitu. Eserciti per l'abdomen, a cintina è l'altre parte di u corpu sò designati in tale manera di fà diversi travagli di i musculi.
Quelli persunalizate chì anu avè ottinatu assolutu risultati di perdita di pesu cù l'aiutu di stu sistema, nota assai di i so vantaghji è vantaghji:
- A furmazione hè esercitanti di respirazioni stati, ponu esse fatti in ogni locu, ùn avete micca bisognu di soldi, coaches, uniformi sportivi;
- una furmazione "rota" solu à quindici minuti di tempu, perchè ancu i persone mai si pò formate;
- ùn importa u pesu di una persona, a so età, a salute, l'estatus soziale, i malati disponibili - qualunqui pudete fà;
- pudete caccià immediatamenti è u grassu, è odià à a celulite , calori burned very quickly;
- L'aspettu d'una persona hè migliurata, a so pelle fresca, diventa più stanca;
- A circulazioni di sangue cresce, i musculi diventanu più forte.
Oxisize - un gruppu di esercizii
Allora, avemu duvemu ancu l'esercizii basi di a tecnica di oxysize. Esercitate per quindici minuti à ghjornu, pudete nutà i primi risultati dopu un mesi. A tecnica tècnica di respirazione hè bisognu di perfetta.
L'azzione hè basica: stand on floor, strain the priests è a stampa, piglià un respiru fundatu cù u nasu, pressu a pelvis è inchinu a bocca. À u listessu tempu, duvite stretchjà i vostri labbre. Inghjustamentu profundo, unu deve aspirazione forte trè volte più, pull up the stomach immediata. Allora, brusquement, per a bocca per esilià, i musculi sò cumpressi. I labbra sò chjusu in u stessu tempu. Per vaciarle i pulmonate in bocca, avete bisognu à sparghje speditu un rimpiazzamentu addiziale. U vicu hè retroactu cada pocu più intensu quandu si exhalat.
Eterni Oxisayz (per a cintina, abdomen, cosce) compini di sola a tensión musculara (forti forte) è di quattru exercici di respirazione. Anu deve esse fatta cum'è una sola cosa - respira, dopu trè dovdocha, exhalazione, in seguita tante trè. Sò cum'è una sola repetizione, dopu chì pudete rilassate.
- A pusizione principale hè un rack cù i pedichi di u largu di spalla per u spalle. Una parte si deve ghjustu alzà, è stende cù tutte e so putenza, mentre chì faci una repetizioni respiratoria una sola vez. Allora avete aduprà a manu, è ripite u listessu cù l'altra banda.
- U sicondu eżerċitu - hè necessariu di mette i perte anch'elli più largu, mani per aghjustà davanti a volta in u lock, hè forti per stretchjà. Dopu, avete da fà quatre ciclichi di respiru è bassa i mani.
- Eriercitu u terzu, aiutannulu i cadenti è a cintura - per fà pressu pressu à u muru cun l'arritza, i peri per push forward inches à sei o sette, è e mani à chjude in fronte di ellu, più precisamente, davanti à u pettu. Fai una repetizione di respirazione una sola vez.
- Per fà stand in fronte di una sedia stabilita, mette cù i vostri pedi. Mentre frabisa à u spinu, aghjau li gambattiti ligeramente in i ghjinochje, ghjudicate i buttiglii, fate una repetizioni respiratoria.
- Sughjettu à a catedra di novu, rinfriscà a pierna, piglià i calzini. Pop, strain, repite, repite with the other leg.
Queste simule, però eccezziunale, esercitavanu veramente aiutu à diventà più visu, ci hè bisognu di travaglià nantu à elli ogni ghjornu, respira degratu, è u risultatu ùn deve longu in venite.