Oghji, l'eserzioni sò studienti per ogni parte di u corpu è ancu per a faccia. Eppuru, cumu si puderebbe guessà, a faccia sana hè peculiare à quelli chì avianu prublemi cù l'excedente pesu, chì volenu chì ùn hè micca putente di risolve questu quistione solu per esercizii. Chì certi procedimi di perdiri u pesu sò effittivamenti?
"Dieta per a pratica di pesu perdu" è altri supertupertorii
Mentre navegue in Internet, pudete truvà facilmente una dieta per a perdita di pisu, una dieta per u sughjettu di piscia è a dieta per prumove a manu. In generale, una dieta per qualsiasi parte di u corpu. E questu, ma u fattu chì i scientisti sò longu stabilitu: u gravure di grassu locali hè impussibile! Ùn pudete micca perde u pesu solu in u stomacu o solu in a fàccia, cum'è ùn si pò micca megliu solu in u pettu o in i vindimi. U prucessu di distribuzione di u grassu di u corpu hè genetically stabilit, è ùn pò micca cambià, ancu influenza l'eliminazione di grassu in spazii specifichi. Infatti, tutti i dieti per e parti specifichi di u corpu sò solu varietà diffirenti di a listessa dieta di bassa caluria , apposta per quelli chì solu ùn vulete micca cumprenderà i prucessi chì passanu in u so corpu.
Un trucu simili hè a ginnastica per a perdita di pisu. In fatti, ci sò esercizii excelbili chì ponu tonicà i musculi di a fàccia è dà un claru esemplariu. Ma ùn purtanu micca a splutazioni di grassu, per quessa, a perdita di pisu.
A voi sta sola verità serà pruvata da ogni persona chì pruvatu di sguassà fat in un stomacu per esempi di esercitazioni nantu à stampa. In u risultatu di longu occupazioni, u corsete musculare sulariu hè invariabilamenti furmatu, ma ùn hè micca visibile sottu à u grassu di grassu, chì ùn si neva d'esercitazioni tali. Culturunisti di prufessiunale anu un cuncettu speciali - "secare". Hè una dieta nantu à l'alimenti di prutezione, durante quale una persona perde pricisamenti a cuttighja grassa, perchè i musculi bellissima appare nantu à u corpu. Hè per quessa eseriti per a pratesa di pisci di a faccia ùn hè micca micca, postu chì l'esercizii anu pulitizzu i musculi, è micca i fatta dipositi.
Cumu hè listessu, masaje per a faccia per i travaglii di perdita di pesu. Ùn hè solu capacitu per fà u cuntour chjaru, per portà sangue, à u tonu, ma contru u grassu hè inùtule. Perchè, se tenete manichi chubby o un doppu chjucu, vi tocca à un cambiamentu generale di a dieta è di l'exercitu, è l'accusa per perdiente pisu di a fàccia hè solu per rinfrescante a pelle è di u to musculu.
Eserciti per a faccia per a pèrdita pisu
Per pudè passà torna u vostru musculu faciale in u normale, avete bisognu à fà l'eserciti dopu in a matina è à a sera ogni ghjornu:
Eserciti per strincì e carru
- Apertura a bocca aperta, fate a lingua, senti a tensione per 7 sondi. Puderete sguassà a lingua, è dùiece i vostri labbre cun un tubu. Aspettu 5 segni. Piglia a bocca è squeeze u denti.
- Ùn fate micca unclench labbra, stende in u sonu più wiesa.
- Povate e ciccone, aghjunghje elli durante 10 segundos, poi rilassate i musculi.
Etenzioni da i rotuletti nasolabali
- Smile, hà astendu i rinfrescanti di i vostri labbre. Quit per 30 seconde.
Eserciti per i musculi di u mandibulu
- Assicurata cun un spinu, rinfurzà a persona è pressu a bocca più veloce. Tire da u lipu à u nasu durante 15 segundos. Pianu pianu pianu pianu in u locu, è rilassate a to fàccia.
- Assicurata cun un spinu, rinfurzà a persona è pressu a bocca più veloce. Testa versu a diritta. Tire da u lipu à u nasu per 7 sicondi. Repetite per u left. Pianu pianu pianu pianu in u locu, è rilassate a to fàccia.
Comu pudete vede, sti sternici ùn vi pigghianu micca più di 5 minuti, è quandu puderebbe esce cumprà micca una idea nantu à carta, ancu à più veloce. Trovi 10 minuti di ghjornu per a vostra bellezza!