Nutrition in i primi ghjorni dopu a pene

A cumpagnia più impurtante chì face una nova mamie hè a lattazioni. Per quessa, l'issueu di nutrimentu dopu à partitu in i primi ghjorni avissi da esse attenti particularmente: u zitellu deve ricevi cù u latti di mamma un massimu di vitamini è nutrienti. Ma qualchi alimenta ùn sò micca disposti, perchè u trattu digestivu di migliori ùn hè micca travagliatu à a so forza è e manifestazioni allergii sò assai spessu.

Cumu urganizà un alimentu di maternità in i primi ghjorni dopu a partitu?

Se penseranu a picciuttate, avete manghjatu più spessu di l'usu. Dopu tuttu, per un zitellu sviluppà perfettamente è pesa in cunfuranza cù a so età, duvete bisognu di organizzà l'alimenti annantu à u primu ghjornu dopu à u nascitu, perchè almenu 800 kilocalorii supplementu per ghjornu intérieure a vostra dieta. Ma ùn abusive micca l'excrementi à l'alimenti grassanti: questu pò causà un disturbed digestivu. Basìtelu, a nutrizione di a mamma in i primi ghjorni dopu à a parturientu deve parechje questu questu:

1. Ùn avete micca desideranu di u brou di pollo, ma hè chjaru chì era secundariu.
2. Comu fonte di energia, cunziddià u nutrimentu in i primi ghjorni dopu à u nàscita, hè bonu incridà u pisciu d'allevu in l'oliu vegetale è a calda di vacca bagna fatta in a carta.
3. Comu una dessert, hè permissibile di trattà di 50 g di bleu fondue è biscuits, è da i bè ideale nantu à u tè verde dulce cù u rosu è l'infusione di rosa.
4. Assicuratevi di beviu circa dui litri di u lìquidu per ghjornu: questu serà assicuratu un suministru suffissu di latti. Questa pò cumprà una compota di frutti seca, zuppa, tè, latti è kefir (ma avà deve esse amministratu cun pruduzione, perchè certe volte li cuntribuiscenu à u sviluppu di u còlicu ).

In quantu à i prudutti chì deve esse sbulicati da a nutrimentu di a mamma d'invalidazione in i primi ghjorni da a nascita, u chocolate, i prudutti affumicate, u tè tè in tè, u cafè, i pezzi fritti è salati sò di elli.