Cumu facilità u dulore in i bouts - i modi chì attranu 100%

U meziornu hè un prucessu longu, doloroso è cunsumante di energia. Dopu avè sperendu a sensazioni è u dulore chì avianu u ghjornu di nascita, e donne ricurdativi sempre. Per quessa, a quistione risultatu à quantu facilità u dulore in corpu. Questu hè pussìbule pussibule si a donna incinta pregeva à parechji reguli.

Pain in battis - sensations

In expectazione di u nàscita di u primu natuvolu, i mariti futuri sò spessu interessatu in i so amici chì anu dettu nascita di babies, quantu un dolore in travagliu prima di nàscita, quantu dura è quantu per fà a lotta. Hè nutate chì i primi, i ditti battelli di furmazione di furmazioni, pò appare ancu à a 20 simana di gravidenza. Tuttavia, ùn purtate micca à l'iniziu di u travagliu è dà à e donne chì incannucciate più cunfortu cù sensazioni dulurizii.

I primi cuntrazzioni di u travagliu sò spessu similarii à u dulore di u ramu, chì hè nutatu durante a menstruazione. Dopu, cumu u cerviu s'aprì, a sensazione diventa più intensa. A peculiarità hè chì u dulore ùn hà micca una localization chjaru è spessu hè un caratteru diffusu. L'iniziu di u travagliu hè spessu precedutu da:

Chì ci hè u dulore in battalji?

Ancu à l'urganisazione di preparazione per a parturione, e femine in imbarazzione interessate in i medichi nantu à quale si pò esse paragunate cù u dulore in pele, quantu pare. L'ostetrici ùn danu una risposta senza ambiguous, indicannu à l'individualità di ogni organizmu. U principiu di u prucessu di nuvellu saranu in parechje manere: certi omi fiscanu u dulore in a regione lumbricità, altri ùn aventanu avvicinanu drài in l'abdomeni più minimu remembranzanti cumu quellu chì sucvenu durante a menstruazione.

Ùn saputu micca di ciò chì paragunà un dolore à pele, puerperas l'describenu cum'è "empressioni" in u campu di un linu chì sò accumpagnati da un dolore. À u tempu, a so sensazioni dolorosa passanu à l'abdomen, acquistate un caratteru cinticali. Alcune di e donne sentenu l'ossi di a pelvis è sacrum cumincianu à spustà. À u tempu, l'intensità aumenta, a durazione di ogni cuntratzioni aumenta, u intervallu hè più chjucu. Questu indica u apicultori di u babbu.

Pò esse cuntrazzioni senza u dulore?

Dopu avè amparatu, chì u dulore in pugnimenti , e donne chì ghjucanu sò interessate à u duttore di a realizazione di l'imbarazzazioni, un sorte senza u dulore. In questu casu, sò più preoccupati cun a prima volta - l'apertura di u cervicu, accumpagnata da u severu dulore. Hè nutate chì in l'obstetrizia muderna, ci sò mètudi d'anesthesiusi chì facenu u prucessu di travagliu senza trattamentu ( anesthesia epidurale ). In ogni casu, una donna pò rinvinie u dulore, senza recite à a medicazione.

I risultati di l'studiu amparanu chì i sensazioni doloroso chì accumpenu u nascita sò dovutu à u prucessu stessu solu u 30%. U 70% restante hè un factor psicologicu è e funzioni di i prucessi fisiulogichi di u corpu femminili. U timore, u stress, u scantu di u zitellu, chì vene in u mondu, anu aumentatu significativu u dulore è u pienu chì sò osservati in una donna durante u partitu. In u so sangue, a cuncetrazione di l'hormone s'arrossa d'adrenaline, chì provoca un spasme di vini, musculus, è dolore.

Comu per suscitarse u dolore durante u travagliu?

Parrannu di cumu per riduce u dulore duranti cuntrazzioni, i medichi puntanu a necessità di preparazione prenatal à e femini in embarazendu. Hè cundottu in una cunsultazione di e donne. I matri futuri assistenu à e classi privati, induve anu prisentatu per e tecniche esistenti per facilitate u prucessu di partitu. I pregnant women amparanu un cumpurtamentu curretu durante u cunsigliu, respiru . I donne sò cunsigliatu per utilizà settimane speciali di esercizii chì furanu li musculi di u pianu pelviu. I medichi dicenu à e donne incinta in dettu ciò chì facenu per fà facilità a cuntrazzioni. In l'absenza di contraindicazione, aprite:

Cumu si respiru duranti una lotta violenta?

Trà i tecniche chì insegenu a manera di reduciri u dulore durante u travagliu, l'esercitanti di respirazione occupanu una pusizioni separata. A causa di a simplicità è l'accessibilità per aduprà à u nascita di un zitellu pò tutti i sposi. Sicondu sta tecnulugia, dopu à l'iniziu di u travagliu, u parturient ùn dettinu micca di suppressione u dolore: ùn pudete micca struisce, particularmente chianci. U pentu pò, à u cuntrariu, aghjustà.

Per riduce a sensazioni dolorosa, dopu à l'iniziu di cumbattiti regulare, unu anu seguitu à a tecnica:

L'inspirazione sempre hè più corta. Quandu esmuzione, hè cunsigliu per foglià i labbra cun un tubu. In u risultatu di tali azzioni, a donna incinta serà capaz di rilassate i musculi quant'è pussibule, calmate. I pulmoni sò chjete di l'ossigenu, chì saranu da u sangue à u zitellu. Cusì, a pussibilità di sviluppà complicazioni cumuni cun l'inchiostru di l'ossigenu di u fetu hè sclusa.

Pusete per a facilità di cuntrazzioni

Hè statu stabilitu chì quandu a mamma est in una certa pusizzioni, i sensazioni di u dolore si sò più persone è o scumpressinu. Certi ghjuleghini furmati usanu posture di yoga especial per facilitate e cuntrazzioni. In ogni casu, a maiò parte di e cose cumpetenu resse à l'aiutu di posizioni più accessibili in battatti:

In a pusizione standing:

  1. Avete bisognu à nantu à a tribuna di leve, a spalle di u lettu, cù e so maggette. Rillite a vostra volta è stomacu. U pesu di u corpu hè trasferitu versu i brazzu è i peri. In questa position, puderete abbandunate, right, backward and forward.
  2. Baffè annantu à i so nomi, si disciuglitonu e so pedi assai, appujatu à u pede sanu. A dalimenta appoghja contru u muru.
  3. I peri sò stati nantu à a larghezza di i spaddi, e mani sò colpi nantu à i cadaveri. Rocking alternativement back-forward, left-right.

In a pusizione nantu à u fitball:

  1. Posa à pusà nantu à u big ball, e peri sò assai addulurati versu i bandei, intricate à i ghjinochji. Riparze jiggle. U ballu duverà esse imbuttatu à mezu.

Eserciti per facilitate e cuntrazzioni

U pentu durante a cuntrazzioni pò esse ridduitu cù l'aiutu di eserciziu fisici speciali. Gimnastica speciali per i femini in nascita debite esse sceltu à l'urganisazione di a gravidanza. Fate nantu à parechje. Frà l 'esercizii efficace pò esse identificati:

  1. I peri anch'elli sò largheghde elpale, arma di u troncu. Cù inalazione, i brazzi sò intrezziati in i bandei, sò svanzati per inalazione, è muvintò u pezzu.
  2. A pusizione iniziale hè a stessa: i coddi sò diventati à u latu, fendu una persa.

Massaggio per facilitate e cuntrazzioni

Per minimizzà u dolore in i loins durante i cuntretzioni, i medichi ci recomendarani una massa lassa. Cugliu cù l'abdomenu in a direzzione da u centru à i bandieri, una donna hà da pudè relaxà e fibres musculi micca solu di l'stomacu, ma ancu di u perineu, e cosce. Dumenicciate e so mani in pugni, articuli cunzignati di puliticanti di a superficia di i cosi. Pudete ancu massà l'area di u sacru: e mani sò stati culpiti in i pichjetti, stati arreri da a volta, fretendu u sacru in mozzi circular. Sapendu cumu si praticà u dolore in i bouts cù l'aiutu di u masaje, hè bonu per combina cù a respirazione dritta.

Bath per facilitate e cuntrazzioni

Per alleviate u dulore durante u travagliu pò esse è cù l'aiutu di i prucessi d'acqua. In l'absenza di contraindicazione (stima premature di u fluidu amnatuu, pressione di u sangue), l'obstetriani permettenu à e donne in u primu periudu di travagliu per piglià un bagni calde. A temperatura di l'acqua deve esse 40-45 gradi. Questu avete aiutu à reducir u dolor, sullivale a tensione è spasm muscular, rilassate. Prima di facilià u dulore in i cumbuglii forti in questu modu, hà bisognu chì a vaghjera fetali hè intacta.