N'autra opzione ùn hè micca firmatu in famiglia in a staghjunazione fridda, quandu i pratiche di i stigliu perdi u so gustu è l'attratore - per preparà una insalata da qualcosa stagione, cum'è fagioli è mushrooms, chì sò dispunibili l'annu.
Ricetta per insalata cù fagioli è champignons
Ingredients:
- oliu d'oliva - 2 tbsp. spese;
- cipudas - 1 pc.;
- champignons - 200 g;
- Securizeghja - 1/2 tsp;
- fasgioli bianchi (canned) - 1 item;
- agliu - 1 clove;
- u salinu, u pepite - à u gustu;
- L'acitu balsamicu - 1 tbsp. cucchiaio;
- spinach leaves - 2 tbsp.
Preparazione
L'oliu d'oliu hè sparatu in una padedda nantu à caldu fissu. Fritte a cipuleria in una padedda, cut in anch'i finti, finu à ch'ella sia prublema, circa 3-4 minuti. Dopu, aghjunghjenu i funghjette cuttati per a cipudine è cuntinueghja a coccia, finu à chì i funziunen accumincianu a bocca. Avà hè u tempu d'aghjunghjenu fasgioli cunservati è timore. Salute in tuttu u cuntenutu di a padedda è frigate un'altru minutu. À a fine di u tempu, aghjunghje l'ultime bar-agliu. Guardemu u panu di focu nantu à u focu per altru 30 segundos è stagione a basa per a nostra insalata cù salitu, pepite è l'acitu balsamicu. Serviscia insalata nantu à un cushion of young spinach.
Insalata cun fasgioli, funghi è biscotti
Ingredients:
- beans verdi - 750 g;
- oliu d 'aliva - 4 tbsp. spese;
- u salinu, pepite;
- limonu - 2 pezzi;
- i chutotes - 2 piezzure;
- mushrooms - 300 g;
- crackers - 1 pacchettu;
- zuccaru - 1 cullea;
- fresh juliet.
Preparazione
Fasgi foddi si fannu fogghiu di acqua duranti 5 minuti, scorri cusì l'acqua, è i fasgi di l'acqua 3 cullizzioni di mantela è staghjone cù u salinu à u gustu. Chì i fasgiuzzi frischi.
Coglie cut in plates finti è mischjate cù aneddu di cipolla fina. In a mezora riflittura frusta u zuccaru di un limonu è sprime u zuccu di 2 limoni. A staggione tuttu cù u salitu, un pocu zuccaru è pezzu. Agghiunce i fasgioli à l'insalata, pour l'oliu restante è aghjunghjenu u prugnu tagliato.
Insalata cun champignons, beans and chicken
Ingredients:
- mushrooms - 300 g;
- fillet di pollo - 200 g;
- beans verdi - 500 g;
- oliu d'oliu - 1 tbsp. cucchiaio;
- u salinu, u pepite - à u gustu;
- Securizeghja - 1/2 tsp;
- Furmagliu "Feta" - 1/4 item;
- walnut - 1/4 di l'articulu;
- l'acitu balsamicu.
Preparazione
Fremenu u pollulu cun saline, timore è pepite, è affranchighjate finu à fattu. U filettu di pollo di coque hè frittu è tagliatu in qualsiasi modu conveniente per voi, o sborrata da fibra. I Champignons purificati bè da i restos di a terra cun una spugna di cucina è tagliata in tagliati finti. Metscenu cun u fasgiolu veru precu, stagione cù salitu, pepite, mantra è l'acitu. Fast fry beans and mushrooms in a frying pan until the mushrooms aghjunghjenu l'umidità ecceteca, poi poi cunfite l'insalata cun pezzi d'oliu è sprinkle cun u furmagliu è a castagna prima di serve.
Champignon, insalata, corn, beans
Ingredients:
- oliu d'oliva - 2 tbsp. spese;
- Couscous - 1 item;
- u salinu, pepite;
- champignons - 250 g;
- cipolle verde - un corpu;
- corn canned - 1 pot;
- fasgioli conservati rossi - 1 can;
- avocados - 1 pezzu;
- chili pepper - to taste.
Preparazione
In u pane, calore l'oliu è frittile u cuglu durante quattro 4 minuti. Fate u rump cun 1 ½ tazza di acqua, stagione cù u salinu è portene à foglie. Reduze u calore, cogliu a padedda cù una cupirtedda è cose a couscous durante 15 minuti.
In un altru padellu, aghjunemu ancu l'oliu chì hè fritto di cibo è culu. À a fine di a cucina, finu à chì a cipolla è i funghi fiori, sperene cù salinu è pimentu, è aghjunghje granu è fagioli. Rapidu, tuttu hè cunfondatu è pusatu in una insalata. Agghiunce u couscous cozindu, chili picatu è zucchero di limonu. Salute in tuttu è decorate cù pezzi di avucatu.