À u collu ci hè una massa di terminazioni nervi è vini di sangue, trà i discorsi di cervica, a distanza hè assai chjuca, è a massa muscula di u collu hè insignificante. In u risultatu di struttura anatomica, cum'è in modu di vita (l'ipodinamia, u travagliu sedentariu, a tassa di u collu eccessivu, l'esposizione à u friddu), i nostri ciuccii sò sempri diventanti vittimi di osteocondrosi.
Ci hè dui metudi principali di trattamentu:
- exercitazioni terapia;
- massaggi.
A massageria hè u trattamentu più efficace per a osteocondrose di cervica. Grazie à u massaggio, i musculari sò rinfurzati, i salti sò prescelti, a circulazioni di u sangue è u flussu di u limfaticu sò agituati, i ligamenti sò stinnilati. Cogghiate parechje tecniche di massaggio di u cùaddu in una osteocondrose .
- Massage di punti cù osteocondrose di cervica hè fatta nantu à a zona cervica è di collar, appricatu a prissioni à i punti d'acupuncture cù i pads di i dete. Li movimenti sò cuntrullati contru è in una direzzione di urariu, pressu i puntului dura à trè minuti.
- Per u melaghju cù l'osteochondroosi cervica calenta l'area di u collu cù l'autoreità, appliice a meli, pressu cù a manu è braramente strapie da a pelle. Dopu chì tutta a melita hè assorbita, hè necessariu di coperchju u postu cù u pezzu per cumpressi.
- Una grande dumanda per a osteocondrose di cervica hè ancu una can di massaggio. Per fà questu, avete bisognu di 1 pezzu è un friccià di cuttuni. Càlculate u bancu cù un incontru di focu, applica a 7 vertebra è u massaggio in giru à l'urariu. Hè necessariu di fà 11-13 circles. Puderete aduprate mudili rectiliniere da u fondu di u scalp à i spalle.
Di solitu, u massaggio hè realizatu in a postu supino o à pusà à a tavula. In ogni casu, sè vo vulete sfruttà u dolore à u to collu quellu minutu, è u terapista di massa ùn si trovi, puderanu dominar in manu di e tecniche di massaggio cervica cù i vostri mani cù osteocondrosi.
Prughjettu l'autormataggiu cù trappi di e palmi nantu à u collu è e spalle, poi trasfigurate à i movimenti circulatori cù i pads di i dete.
L'osteocondrosi cervica ùn hè micca solu trattamentu, ma ancu prevenzione. Straddling u to collu in i mumenti di u stress speciale: assicuratevi in un desk, in un computer, in u travagliu, ùn sarà micca solu salvatu di l'osteocondrosi, ma ancu di regula a circulazioni di sangue à u moveru, chì anu da più a vostra capacità di travaglià.