I frutti di u mandarin à l'arburu sò un gustu è l'oliu maravigliosu, chì parechji sò assuciati da i vacanze d'invernu. Puderanu esse cunsatte cù beneficii di salute per l'usanza di propietati medicinali. A carne di mandarini, scorcia e simenti anu truvatu l'appiecu in a medicina famigliali per i friddi, l'ateroesclerose, per a perdita di pisu è rinforzamentu di i malatii.
Mandarins - cumpusizioni
A cumpusizioni di a pulp inclui l'acidu et azucarese organici, zeaxantina, lutein. I micrograti sò rapprisentati da ferro, magnesiu, fosforu è calciu, l'ratio ottima di sodium è potasio. Per evaluà e beneficii à u corpu, avete bisognu di sapè chì vitamini sò in i mandarini:
- tiamine;
- ascorbic, folic, nicotinic and pantothenic acids;
- riboflavin;
- beta carotene;
- inositol;
- colina;
- vitamina E (tocopherol);
- rutini.
In u pelellu di mandarine ùn hè un prezzu oliu priziosu, pectin, pigmenti, chì pruveni l'A. Hà un sustanziu specificu - tanzherin, chì furtifa u muru di i vini. In l'oliu essenziale cuntene a limonene, miricellu è cumpunenti cumpunenti, grazi à quale u so fiertà hè revelata. In l'osse truvaru elementi di traccia è in una cantità insignificante di l'acidu cipianu.
Chì ci sò e tangerine più utilizati?
Mandarini tastà dolce è sicuru. I variità più freschi sò una buccia d'aranciata brillanti, una forma di tazza, sour appendata, amarica è verde-gialla. Per a selezzione curretta di frutti t'hà bisognu di sapè chì tangerine sò più utili - sour o dolce. Sicondu u cuntenutu di vitamini è elementi traccia, ùn quasi ùn anu micca diffirenti, ma in acidu hè l'acidu più ascorbic, per questu hè megliu di sceglie variità àvule per a prevenzione di i friddi è i malatii di u sistema respiratorju. Cù e malatii di u stomacu, l'intestini è u furu, i frutti dolci è di u fruttu saranu da gran beneficiu à u corpu.
Propizziunzi utili di mandarin
Frutta savurita hè cunsiderata un pruduttu di pruduttu. Propizziunzi utili di mandarin per l'organu anu truvatu l'appiecu in a prevenzione è u trattamentu di ei malatie:
- Sistema nervuu - depressione, sindromu di fatigue crònica, perdita di memoria.
- Patologìa di a gravidanza - a toxicosis è a prevenzioni di carenza di folate.
- Sistema cardiovascular - malatie hypertense è atherosclerosis.
- Sistemi di digestioni - mancanza d'enzimi, sferimentu irregulari di u intestinu.
- Sistema respiratorju - purificazione di i pulmoni, facilitate sputum discharge e ridere di a tezza.
A causa di a prisenza di vitamini è antioxidanti, citrus fruit aumentanu l'immunità, è i phytoncides kill microbes e viruses. Appricanu in u trattamentu di l'acne, fungi di a pelle è ungi. U fruttu di zucchero hè trattu cù pelung, è u corti hè usatu per a menorrhagia (pruvucazione menstruali profuse). Lutein, zeaxanthin e provitamin A impediscenu a nuvola di a lens di l'ochju è cambia in a retina. L'usu di mandarini per u corpu hè manifestatu è u trattamentu di e pietre in a buca è di i rizzi, cistitis.
Mandriani Crusts - proprietà utili
Mandarin zebra, prestazioni è dannu da u so usu, sò stati studiati da i dermatologi. Ci hè data nantu à a prevenzioni di u cancru in ghjucu u cunsumu u tè cù crosta mandarina. Peel pò aiutà cù:
- Elevate livelli di u colesterolu è u zuccheru.
- U stagnamentu di a bile in u fegatu.
- Enverurazione, nausea è vomiting.
- Indettu di l'appetite è di a debule generale.
- Cù neurosi cum'è un remedju calmanti è rilassante.
- Ieri è bronchitis.
- Avitaminosi.
Ranghetti, mandarini, sapori, prudutti alcoolichi è pasticcini. Oli essenziale hè stati in perfumeria è cosmetologia per incrementà a elasticità di a pelle, com'è rimediale anti-cellulite. Hè utilizzatu com un anestesimu per i tempi dolorosos. Per u trattamentu di infezzioni fungali, duie volte à u ghjornu, a coghja deve esse strufati cù crosta mandarina. Cù a buccia di mandarin piglià bagnu cumuni per rinforza u tonu.
Stagni di Mandarina - beneficiu
Ci era una opinione annantu à i periculi di i mandarine in u cuntenutu di u cianuru in elli, ma quandu anu studiatu hè svinutu chì solu e dosi maiori enormi pò dannari. Bone di mandarin, propietate d'utilità chì anu cunfirmatu, sò usati com'è fonti:
- antioxidanti per a prevenzioni di l'oncologia è l'anzianu prematuru;
- potassu per u travagliu di u core;
- vitamini è microelementi per incrementà a elasticità di a pelle ;
- àiu folicu è magnesiu per rinfurzà u sistema nervuali in a depressione, neurosi, insomnia è anxiety.
Mandarini cun perde u pesu
Un kilogramu di mandarina cunteni u cuntenutu di caloria in quantu un bun dulce, ma una tangerina, chì l'usu per a perdita di pisu hè cunnisciutu di parechje tempu, cuntene sustanzi biologichi attivi. L'effettu di u flavonofat naringenin illuminatu da u fetus hè statu cunfirmatu per u trattamentu di l'obesità di u fianu è di u grassu chì cresce in u corpu. In mandarins cuntene assai prudutta, chì hà a pruprietà di a crescenu in u voluminu chì passa per l'intestini. Questu aumenta e so cuntrazzioni è aiuta à fretu u colesterol eccessu è a grassu.
Dieta nantu à mandarins
Chì ghjè l'utilizazione di mandarine in pèrdita pisu pò esse ghjudicati da i valutazioni di i persone chì anu pruvatu à una dieta di mandarina. Hè ben tolerata è dopu à 10 ghjorni cù u serezioni aiutà à perditu di pesu da 5 -7 kilogrami. U ghjornu hè cunsigliu per manghjà circa un kilogramu di mandarin. Cù ogni àiu, 3 et 4 fetuses è un pruduttu di prutezione in grassu - casgiu cotte, carne o pesce fremainu, u biancu o iogurtu senza additivi, si mancianu. I prodotti di zucchero è farina durante a dieta sò pruibiti. Avete bisognu di duie litre di l'acqua piacè è manghja almenu cinque volte à u ghjornu.
Hè bisognu di manghjalli assai mandarine?
Ùn fite micca à u fattu chì e benefizii di mandarins per u corpu hè obitu, hè cunsigliatu di manghjà nimu di più di 300 grammi per ghjornu. Per noi, questu fruttu hè esoticu, è d'induve l'enzimi di u sistema digestivu ùn sò micca programati per a so assimilazioni. Cù overeating constante, e risultati allergii ponu esse in a forma di rash, prunezza, prublemi stomacu. Intake di mandarine in grani dosi rinnuvevuli di u rimettivu in nefriti. In i malatii di u stomacu è duodenale avete bisognu di cunsiglià cun un medico, sese i mandarini sò utile in stu casu.
Hè preoccupatu di manghjalli mandarine à a notte?
Prima di vultà à u lettu l'alimentariu alimentariu hè cunsigliatu, chì hè digià digerutu è ancu secondu a più nutricionisti, u megliu per manghjà a frutti hè di a matina, è l'alimenti di prutezione sò adattati à a sera, è pudete risponde nè negativamente quandu si dumandatu se u mandarini sò preghjudizi di prima di caminari. Inghjustificate cù e bolli è pompelmo, i frutti sò u listinu low glucémicu, è perchè ùn pruvucanu un saltu in l'insuline è a deposition fat.
Mandarini nantu à un stomacu vacanti - benefiziu è dolce
U mandu o fruttu di mandarine pò esse accusati in a matina cù vitamini è energia per tuttu u ghjornu, per dà un bellu amurnu . Tuttu questu ùn hè micca applicatu à manghjalli in un stomacu vacanti. U male di mandarina, manghjatu in un stomacu vacu, si manifesta in irritazione di a mucosa di u stomacu è duodenu. Inoltre, u risicu di risichi allergii aumenta è l'effettu negativu ùn hè micca liver, perchè l'uperu optimu per l'agruma hè u colazione, ma dopu à u cereale o di u casgiu.
Mandarins - perisce
Per fà solu i benefiziè di e mandarine per u corpu, avete bisognu di sapè chì malatii ùn sò micca cunsigliate d'utilizà:
- Gastritis è ulcera peptika.
- Duodenitis è ulcera duodenali.
- Pancreatitis in a stampa acute.
- A colecistite hè aguda è chronice.
- L'Epatite hè virale è tòxica.
- Glomerulonefritis.
- Reaczioni allergii à i citrati.
Ciò chì i mandarini faciuli ponu esse assuciati cù u so trattamentu per a sicurità durante u trasportu. Etileninu, adupratu per queste scopu, mostra a tossicità à u furu. Un luminosu chjusu di a buccia faci pare à u prugettu di i frutti cù fungicidi, preghjudiziu à i rinu. Abusu di mandarine, accumente rubidiu, pò purtà à avvilinamentu, cambiamenti in a cumpusizioni di u sangue.