L'insalata di col fresca hè un platu universale chì pò satisfice i cumpletti di tutti. A simplicità di preparazione pruspirà i borgia, i nutizie è di l'unità dietetica - dilegnu, è altosinfant culinarie gastrunomichi. Un vegetale d'alla stagione finanzamente accessibile vi pare prublemi in ogni platu ogni ghjornu.
Insalata di col freschi - ricetta
L'insalata di col fresca è indispensabile in a dieta di u ghjornu, in particulare in prima primavera, quandu l'apparizione di diversità di vegetale hè precedita da un aspettu di parechji mesi. A cucina, basendu annantu à u lettuce frescu, a veiculi termali senza pezzi, hè simplice è veloci, è esse dumandà solu refuzzo e un pocu ingredienti per u gustu.
Ingredients:
- testa di col - 300 g;
- limone - 1/2 pc .;
- pezzine dulce - 70 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- oliu d'oliva - 35 ml;
- zucchero di ginger - 1 colti spina.
Preparazione
- Cabbage finamente chop.
- Tinta u limonu in a cunghjunta.
- Cunce u limone cù colazione è purciare cù e mani.
- Aggiunna semituri di cipolla è pimenta.
- Staggiani a salata di primavera cun culda fresca cun u zucchero è a mantra.
Insalata di col fresca cù l'acitu
Salad avec cabbage frescu - una vitamina catina, capaci di mantene una riserva larga, se a coccia utilizate un additivu cù l'aghjuntu di l'acitu. A universalità di a ricetta è u minimalismu vi permette di gestisce una vegetale nutritiva senza alcuni. Ma s'ellu ci era un desideriu di aghjunghje un colore, un pezzu di verdura fresca duverà marchjà.
Ingredients:
- testa di col - 300 g;
- l'acitu - 30 ml;
- u zuccaru è u salinu - un pocu;
- fresh tomatoes - un prugettu.
Preparazione
- Cabbage chop and squeeze lightly.
- Imbulighjate l'acitu cù u zuccheru è u salinu di l' insalata di col freschi hè prestu.
- Pour la salad dressing e la fannu fragola un quartu di una ora.
- Insalata, inserite, greens.
Insalata di col fresca cun mayonnaise
A popular in a maisoneane di cucina casa, chì cose bè cù a maiò parte di i prudutti, hè ancu perfetta per l'insalati di colta. U benefiziu di l'impegnu hè ovvidu: a rapidità di a cucina, gustu agradable è facilità di usu. À u stessu tempu u platu acquè una sfumatura, chì ùn pò micca esse rializatu ancu quandu si mischjianu salsu caru.
Ingredients:
- testa di col - 1/2 pc.;
- furmagliu - 150 g;
- un clavu di agliu - 2 pezzi;
- mayonnaise - 150 g.
Preparazione
- Prima di preparà una insalata di col freschi, chop e machja.
- Grilled Cheese
- Unisce u cavallu cù l'agliu chiccu è u furmagliu.
- Stagione una insalata di col fresca cun mayonnaise.
Salata da col è frescu cucumbers
L'insalata cun Peking col è pumutu frescu sarà aiutu à sdighjunu, è durante i ghjorni . Un prugettu luminu cun un cuntenutu bassa caluria hè preparatu in cinque minuti, è si manghja ancu più veloce. Basta di leghje u oliu di cítricos, perchè u pianu hà una gustosa è un gustu delicatu. Quelli chì ùn sò micca paura di centimetri extra pò aghjunghjenu mayonnaise.
Ingredients:
- capu di col - 1 pezzu;
- cucumber - 2 pieces;
- frisine finocchiu - grazzia;
- zucchero di limonu - 45 ml;
- oliu d'oliu - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
- Rettu di colti, taglioli di pepino cut, aghjunghje l'aneta è mischju.
- Agite u zitellu di limonu cù oliu d'aliva è stagione cù una insalata di col fresca.
Salad of fresh cabbage rouges
Una salata simple di col fresca pò esse creata da u "relative" - red-headed. I so pruprietà utili sò vali apprezzàbbili, u gustu amurusu piquanti hè assuciatu bè cù assai vegetale, è u culu brillanti dà una ragione di più di l'usu. Per salvà l'ùltimu vo avete bisognu di mantene a verdura in acqua di ferita è da a staghjunaria cù u zùccheru di limonu o l'acitu.
Ingredients:
- capu di col - 1 pc.;
- Oliu vegetale - 1 tbsp. cucchiaio;
- zuccherinu - 1 tbsp. cucchiaio;
- l'acitu - 15 ml.
Preparazione
- Prima di fà una savurosu insalata di col fresca, ciuciate, fassi perchè parechji sicondi à acqua fervina, fracini supra un colatore è l'asperu cù l'acitu.
- Trasfigurate, aghjunghje i rossi di l'acitu, l'oliu di zucchero è vegetale.
- Puderete u pane per fà una durata d'una ora, è serve.
Salata da col freschi è pesci
Una savura diliziosa di col fresca pò esse diversificata agghiuncennu vegetali, carne, pisci è un putante tradiziunale di mayonnaise. U filettu di pisci fresca hè culinata cumminata cù col fresca è canusciuta piccante, è una addicta piccante d'olivi, greens è pezzi fasciati da un pane ùn solu nutrimentu, ma l'eleganza.
Ingredients:
- testa di col - 1/4 pc;
- fille di perch - 250 g;
- olivi - 50 g;
- i pani cunsati - 100 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- mayonnaise - 150 g.
Preparazione
- I pezzi di pesci di pesciu chjappu in cotti.
- Rettu di col è cipudine.
- Cuntene tutti l'ingredienti è staghjone l'insalata originale da a col fresca cun mayonnaise.
Insalata di col fresca cun apple
L'insalata cù col fresca è una pumu hè una ricetta classica di culinaria russa. Sta cumminazione hè attivamente aduprata oghje - postu tuttu, ùn hè nunda più più ch'omu di manci dolci è sour è fulgurante foglia, chì in u tandem cercanu prestu un platu indipendente o un platu di platu per a carne . Un alimentu frescu è faciule continuà a lista dietetica.
Ingredients:
- testa di col - 1/4 pc;
- apple - 2 pezzi;
- pezzu dulce rosu - 1 pc.;
- olivi - 50 g;
- Oliu vegetale - 2 tbsp. spese;
- limonu - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
- Cabbage finamente chop, mash.
- Tagliate manomelli in fette, è pimentau in aneddu.
- Intégrale olives, pepini, manzili è colti è, cù u zuccaru di limonu è di a mantra, mettite.
Insalata di col fresca cun sausage affumicata
L'insalata di col fresca cù salsiccia hè un modu faciule per creà micca solu un nutritiu, ma ancu un platu diliziosu da i prudutti chì anu da fà. Questa insalata hè difficult di chjamà dieta, ma saturatu è uriginali pò esse assai. U piacè di raghjunamentu si cuncetta perfetta à a tavula festiva è ponu rimpiazzà i prudutti tradiziunali.
Ingredients :
- salchicha affumicata - 200 g;
- testa di col - 1/4 pc;
- cucumber - 1 pezzu;
- mayonnaise - 120 g;
- taglioli verdi - grazzia;
- lattuga - 2 pc.
Preparazione
- Cabbage chop and mash with your hands.
- A salsiccia è u cucumber cut in strippi.
- Cuntene l'ingredienti, stadui cù u mayonnaise è i mette in un tavulinu, adduzzu cù l'aluciea è i pratiche.