Nutricionisti ùn ne eranu micca ripetiri di i periculi di dieti veloci, chì permettenu un pocu pezzu per sguassà uni pochi di più. Ma chì si avemu bisognu à urdinu urighjina, per esempiu, per un anniversariu, una stazione di spiaggia o un ghjornu di i casali? Una dieta di minus 5 kg pò aiutà in una simana.
L'essenza di stu sistema alimentariu
A dieta, chì permette di perdiri 5 chilò in 7 ghjorni, hè un sistema di alimentariu fairly rìgida, perchè idealmentu duverà almenu 1 mese per fà questu. Hè distinatu da u prezzu caluricu bassimu - circa 1500-1200 Kcal per ghjornu è una dieta imprecisa, in quali ùn sò casi senza greghja è carbuidrati. Eccu, carne grassa, pisci è grassu ùn si pò mancu manghjà, è ancu documenti, dolci, muffins, patati, pane, cereali è pasta. L'enfasi si deve esse fugliale nantu à i frutti, ligumi è prudutti di u latti à l'acidù, chì aiutanu à fracassate l'excedente di vita da u corpu è di purificate l'intestini da u fugliò, u fugliale è a toxine.
Hè necessariu di bevìziu quantè lìquidu pussibule - latte , tavulini, acqua minerale senza gasi, frutti, cumpara è acqua chjaru. In a lotta contru libaru extra, a grande impurtanza hè datu à l'sportiu, ma duranti una dieta stretta di minus 5 kg, a furmazione hè improbabile di esse possibbili per l'efficacità ridutta è u diminuitu di u putere. Ma si ùn avete micca bisognu di l'ultimi, puderanu sceglie u metudu per aghjurnà a attività di motore.
Dieta di dieta
Varianti di una dieta chì permette di perditu di pisu per 5 kg pò esse diversi. Pudete cuntene à fà un menzu di menu di i prudutti pirmiti, per esempiu, per u coltu 100 g di u latte picurinu di latte picurinu. Dopu à 1.5 ore, ogni fruttu, per esempiu, citrus. Per cena, suppa di leghje è un pezzu di vitedaccia. U fucili è cumposta di ova di coglie è una insalata di viti freschi è una cena da una parte di gambarinu. Prima di vultà à u lettu, un vetro di iogurt. O pudete diferenzà a vostra dieta per ghjorni,
In u sicondu ghjornu di una dieta sana per a perdita di pesu di 5 chilò, fate scaricamentu nantu à u latte fermentatu è altri prudutti. U terzu ghjornu - vegetale, u quartu - fruttu, u quintu di novu acqua, u sestu - ripeti u terzu, è a settima nova di a proteina. Tuttavia, si deve ricordà chì quandu u solu u sistema di putere, u pesu pò volte ritornu, cusì in ogni casu, avete per limità in quarchi cosa.