A dieta per a perdita di pisu nantu à u iogurtu cù u scherzu hè in lista di i modi più populari è efficace di ridere di l'excece di kilogrammi. Parechje ghjente cum'è per via di a so sàzita è simplice. Hè nutata chì, per ottene boni risultati, avete aduprà per almenu 7 ghjorni. Una dieta ùn solu ùn aiuta per perdiri pesu, ma ancu aiuta à u corpu per migliurà. Questu hè duvuta à a cumpusizioni di u scherzu è u kefiru , chì includenu parechji sustanzi utili.
Dieta in sourcatu è iogurt per una settimana
Stu metudu di perde un pesu ùn pò micca esse chjamatu tantu stretti, chì a pisci hè abbastanza sensu, ma assai persone si scheranu di a monotunia di a dieta. In questu casu, per ùn perdà u pene da a dieta, hè cunsigliu per aghjunghje un parechje di albicocchi secchi, una manzana verde o verdura à a farinata, ma dinò deve esse fatta solu com'è l'ultimu risorse. Hè impurtante di mantene u equilibriu e bevi d'acqua da almenu 2 litri di fluidu per ghjornu.
A carta menu di un nutizzioni di u ghjornu di u triacca cù kefir, cuncepimentu per una settimana s'assumiglia cusì:
- Mattina: una parte di porridge coccia nantu à kefir, è tè verde senza azucarera.
- A lunch: una parte di mingau, circa 150 grammi d'insalata di verdura, speriti cù zucchero di limonu è acqua senza gaso.
- Cranzu, cù u colazione.
Hè nutata chì a parte di a vanda ùn hè micca più di 0.5 kg. A maiò parte di u scherzu hè cunsigliata per manghjà per u colazione, è dopu cun ogni menù reduci l'ammontu.
Per cunsulidà u risultatu assicuratu, avete bisognu à aghjettà a dieta. Hè mpurtunatu à aghjustà à i menu di prudutti mengianu è cumincià à stà cun menu grassu è calore.
Cù cocilu u scherzu cù kefir per una dieta?
Per guardà in a croup di numerosi vitamini, microgni è macronutenti, ùn hè micca cunsigliatu per dà à un trattamentu calore. Per fà un cereale utili, avete bisognu di piglià 1 coperta. i cereali è piglia 2 tbsp. u kefiru grassu. U cuntinuu hè cupartu cun una tapa è colpi in a fria. Dopu à 6-8 oji pozzu pò esse usatu per u scopu propiu.