U nome propriu riferisce à e regule di a dieta. In i primi cinque ghjorni di a dieta per l'ora duvete manghjà ogni seconda ora, i prudutti stipule. Allora sighete 10 ghjorni di "liberu", ma senza farina è dolce. Allora torna a repetitu 5 ghjorni è cusì - un mesi è mezzo.
Result
Dieta, pitturata da u reluariu - hè un metudu assai efficace di pèrdita di pesu, in quale hà stabilitu un travagliu metabolicu . Per 5 ghjorni "dietetici" ghjornu perchè 3-4 kg, per 10 "liberu" - salvate u risultatu, ma ritorna 1-2 kg di pesu.
Quale hè adattatu per una dieta?
Quelli chì ùn avete micca prublemi cù u pudere di volontà, senza prublemi sò sottuponisti una dieta di perdita di piscia à u rolu è mudificà i cambiamenti i so abitudini gastrunomi. In ogni modu, a dieta prupone chì avete manghjatu ogni ora ora esattamente ciò chì hè furnita (senza sustituzioni) è in l'ordine in quale a dieta hè stata fatta.
Menu
In a prima parte di u ghjornu sò 3 oghji:
- 7,00 - tende o tazze cafè;
- 9,00 - manghjenu zappunni, straccu nantu à stuppa finu è assuciatu cù u zuccaru di limonu;
- 11.00 - 1 fruit (apple, pera, kiwi, pezzu).
Allora segui i "cene" in trè manere:
- 13.00 - 100 g di carne o pezzu furiu cunsigliu cun pezzu di pani e 10 g di mantova;
- 15.00 - Comi 1 ova dura, o 100 g di cottage cheese, o 100 g di furmagliu pocu grassu;
- 17.00 - Insalata di cole / carrots / beet.
E finisce u vostru ghjornu cun un doppia cena:
- 19.00 - frutta secca secca in acqua calda - 10 pezzi. (ogni);
- 21.00 - 1 vintu di kefiru grassu.
Chronodieta
In più di una dieta cù l'alimentazione dopu à 2 ore, hè una altra dieta "hourly" - crono-dieti, o una dieta per i radichi biològichi. A so essenza ghjate in u fattu chì ci hè bisognu di i prudutti chì solu in questu ora hè stata liberata. Per esempiu, in l'insulina di a mattina, a lipasa è a prutasa sò attribuiti, da cunsiquenza si pò manghjà:
- farina - pani, rotuli;
- grassimi - 20 g di mantenu;
- - 100 grammi di furmagliu.
E in stu spiritu, sicondu l'enzimi prominenti.