Cumu ùn dettu esse nervu?

U statu cuntenutivu di tranquillità Buddhist hè dispunibule per uni pochi, cusì periscenu per sempre perchè qualcosa. Ma per esse nervuusu tuttu u mumentu per tutti quì ogni cosa pocu - hè sbagliatu.

Comu farisi nervuus annantu?

  1. Vi cuntaraghju, cumu quì hè quì pussibule ùn esse prublemi di nervi, prublemi à u travagliu, inoltru è i preziosi risalti, chì quandu ùn sia senza bè. Eccu l'uperazione principali di quelli individhii nervi - invece di vive issa, sò stati annantu à u dumellu. Firmà, vede ciò chì pudete fà oghje, cumu pudete diventà cuntentu issa.
  2. Comu capisce micca pè preoccupari di trifles? Pruvate a circà à a situazione circunfacciendu di l'altra parte, imagine u so pezzu. Per esempiu, sì timore di esse tardi per u travagliu, tuttu ciò chì hè statu scundutu. Pensate à ciò chì succede se casu chistu - u rimpròvaru quellu feraghju a pena penalizazione. Eppuru, affinch'ellu ùn fate micca un gran colpu à a vostra vita, tutti i vostri parenti saranu vivuti è bè, è cun voi nunda risultatu chì ùn saranu micca. Inoltre, dopu avè intesu ciò chì pò succorsu à a peppa cunfluenza di e circustanza, puderà truvà modi per corrette a situazione. Oghje in ogni casu hè megliu da assediu è gnawing ungles cun eccitazione.
  3. Doppu oghje cù l'expectativa di risultati. Fate tuttu ciò chì depende di voi? Allora hè ora di ritruvà, rilassate è vedi ciò chì successe. Nervoso in una situazione chì nunda ùn deve di voi, hè stupidu.
  4. Cumu si furiscevi senza ùn preoccupari di tassi? Amparate à amà ti stessu è rispettu e vostre necessità. Firmà nigà micca un riposu è piacè, persighjatu cù mercurità ghostly. Capisci chì a tensione constante afecta negativamente a salute è l'aspettu. Vulete un adultu prematuru?
  5. Cumu ùn deve esse nervoso per culpa di mancassi altri abbiati? Accepta cum'è quì. Hè impussibile di rimette una persona adulta, è hè stuposa per esse in còllera cù e caratteristiche di l'altri. Sì qualchissia vi arriccaparà fermu, è ùn pò micca accettà i so difetti - riducerà a cumunicazione cun ellu à u minimu, ma ùn si pruvate à intimurà è à sè cun cavils.
  6. Cosa da fà per ùn esse nervu? Fate attraversà per u sughjettu, fate un tazza di tè in legnaga, state a vostra musica prediletti. In altri palori, pruvate distractà da u prublema, calma, perchè dopu, dopu à u ritornu, find the best way to solve.

Cumu ùn deve esse nervu à u travagliu?

Quasi tutti sò cunfurmati cù questa situazione, quandu chì nunda ùn hè succorsu à causa di disturbimentu, facianu più persone in còllera, è com'è u risultatu, à a fine di u ghjornu, avemu capitu chì ùn avemu micca avutu u tempu. S'ellu si ripetuta da ghjornu à ghjornu, finu à chì a depressione o l'aggressividad astreta hè vicinu. Cumu pudete aduprà torna nervosa à u travagliu, ùn permettenu micca esse in zerga di qualcosa?

  1. Cumpènniri ciò chì ti rindia. U fattu assai chì avete a travaglià, invece di guddà e cose più piacevuli? Or sò i vostri cumpagni irritanu à voi, chì sempre teneanu da u vostru travagliu, distractàghjulu da i scherzi? Ritùarisce a vostra addiczione è cuminciate a lotta. Truvate un travagliu chì vi dà piacè, capisce chì si priva di u restu hè sbagliatu, ùn pò micca dà 100% ogni ghjornu, più tardu o dopu avete una disgrazia nervosa.
  2. Cumincià à apprezzà micca solu l'essenzi fisichi è e custituiti di materie Capisci chì voi spase e vostre emozioni. Dopu avè passatu tutte e vostre forza nervosa, ùn pò micca fà nunda - nè per finisce u rapportu, nè di carità u vostru maritu. Per quessa, ogni volta chì avete da scrive, quantu spentu u pesu psychique, pensate à quale l'omettarà per voi. Sapete per pruteggià propriu.
  3. Tene di teme di perde u vostru travagliu. Pudete sempre truvà un altru locu cù i vostri talents è e so cumpetenze. E paura di mantene senza travagliu ogni ghjornu, pudete più cumplementari a vostra chances of dismissal. A nervosa impedisce di voi di cumpiarà i vostri rigu, ùn vi permette micca valutate soberamente a situazione, ùn vi permette micca di godite vita.
  4. Avete arraggiatu da i rossi aiutari di u capu? Pruvate d'intendezione, forsi ellu hà una ragiunata, forsi ùn saria scuntatu, ma sì in còllera.