"Oh, sò quantu cunsideratu!" - chjappiu mani young ghjoculi. Perchè u tempu hè ancu u toccu à l'intornu, invece i prublemi accumincianu, è ci facevamu a quistione di cumu escevule attentione, perchè l'absent-mindedness ùn permette micca l'incrementu di l'efficienza di u travagliu.
Attenti è attentiveness
U psicologu cunsista l'attenti com'è una prupitati di a parsunalità, cridendu chì senza ellu mai più sviluppu di a pirsunalità serà impedente. Una persona chì ùn sà micca micca manera di centru nantu à un sughjettu persunale, ùn pò micca travaglià in modu efficace à i travaglii è à i prublemi. Per quessa, a furmazione di curagiu hè mandatu per quelli chì sperienze una mancanza evidenti di sta qualità.
Cumu aumentà a gattiva? Hè cresce chì tuttu u principiu cù un abitudine cumuni di curagiu à tuttu ciò chì succidevi in vita. Parechje spertevule urganizeghjanu di abbandunà e azzioni meccanica, mostrendu l'attenzione à ciò chì è cumu. Gradually such attention to all life processes develops into attentiveness and ability to concentrate in any moment necessary. Ma questu hè solu una di e manere di modu per migliurà a vostra cunsulenza. In generale, ponu sviluppà sta qualità usando mette diversi.
Cumu sviluppà l'attitudini in un adultu?
Per una banda, u fattu chì l'adulti dumandenu cumu si cumprà un cuntzertusivu hè sbagliatu - anu da esse avutu da esse studiatu da i genitori è i cuciale in u kindergarten. E in altra banda, chì faraghju à un omu chì in a so zitiddina ùn pudia micca incunillate à questa capacità, è avà avè veramente u bisognu? A risposta hè obvia - per studià modi per esaminà a gesti di cura è ùn scurdate di furmà.
- Perchè avemu bisognu d'attentione? Per sente a pienezza di a vita à un momentu particulari. E questu significa chì avemu bisognu di sentenzi ben-sviluppati: cuntattu, olfattu, gustu. Fate attenti à i picculi chjucchi - ùn mancianu un tazza di cafè cù e cookies in mudelli, ma pruvate sienti tutte e tene di u gustu. U prufinu di Speriffe, pruvate à ricunnosce a classa di fragrance, senti a "nota di u core", senti u percorsu d'aroma. Fate cù tutte e sensazioni, pruvate à piglià cun qualchì sensu tutti l'aspettu di l'eventi attuali. In tuttu l'azzione, ùn ti scurdate di attentu à i vostri pinsamenti, analizà ciò chì l'emozioni fate questu o quellu chì face, ciò chì pensate nantu à ciò chì passa.
- Avemu micca spessu di vive micca quì oghje è ora, ma piace u passatu o cercanu comodità in u futuru. Qualessu simule di a gistioni pudendu dì chì sè vo avete pensatu tuttu u ghjornu nantu à chì tipu pluità hè vinutu quandu avete a vostra prima amare confession in a vostra vita? Scrolling in my head un momentu dolci, ùn permette micca di gattivu stu ghjornu. Dunque, cuminciate u sviluppu di a gattivita cù parting cun such pinsamenti obsessivu. Scandisce a vostra cuscenza, capisce chì i ricordi è i piani di dumani sò tutti bè, ma avete bisognu di un locu per l'prisente. Ùn averete micca timendu nantu à a dimustrà una curiosità sana da ciò chì passa per voi.
- Ci sò l'omu di l'umani di l'umore - in un state elevatu di l'mente, ponu pudè roll mountain, è quandu hè grisu in u so core, ùn ponu esse ubbligati à travaglià sottu à u pistola. Cosa cura! Per quessa, avete bisognu di piglià à cuntrollà u vostru
emozioni. Pruvate per esse in una bona onda tuttu u tempu, surrisu - vi vògliu. - Fighjate à u vostru corpu, cumu si traballanu. Fighjate ciò chì passa per voi quandu hè tenseu è nervoso è cumu si pò esse in un state tranquillu. Analise ciò chì questu hè affruntà à a vostra cunsulenza.
- Stop worrying about each occasion. Ciò chì succede per voi, pudete cambià sempre è l'emozioni violenta solu interferiscenu cù una valuta simplici di a situazione. Dunque, amparà à accede ciò chì succede, invece a vostra attenzioni à u prublema serà vicinu à a perfetta.
- Solve puzzles per truvà l'uggetti. Questu avete da aiutu per appendà à attinzioni à i chjucu chjucu, è micca solu per evaluà a stampa.