Molt valori per i zitelli di qualsiasi età nantu à u traverse. Se ùn cunnosci micca quantu anni pudete usà una barra horizontale per i zitelli, a risposta hè simplicissima - finu à chì u caprettu ùn mostra l'intaressu. Dopu tuttu, l'iniziu per infundir l'amori di l'eserciziu fisicu di u zitellu, più forte è rigore hè questu. E a salute fisica si mette in manu cù l'intezetale, è per quessa l'età quì ùn hè micca un impadroniu.
Hè pussibule un zitellu perch'ellu in un bar?
Ùn hè solu pussibile, ma ancu hè necessariu. Queste esercizii ùn anu micca sopra à l'espiñuela fràfili, ma in contru, sullivanu a carica da ellu durante a sagging. I forzi, pulcelli, spine ċervikali, kif ukoll pressa abdominal. Molti musculi è articuli sò in stu sviluppu, chì ùn ponu micca efficace in a cundizione generale di u corpu di u zitellu.
Ma ùn tutti ùn pò pudè immediatà di cumincià à pullà, questu fà literalmente una unità. È per chì u prucessu per è più dulce, prima di insignà u zitellu per piglià nantu à a stanza, hè bisognu à tene a so forma fisica un pocu.
Se u zitellu ùn hè mai statu participatu à u sportiu, da primu di tuttu, avete devenu esse attiratu à e articuli di u munzeddu è a forza di e mani. Comu regula, sò debbiti boni è sviluppati, è questu puderà impedisce un zitellu da cullà. Hè necessariu di realizà l'esercitazioni di furia è cumprà un spanderu dilicatu di mani , chì in parechji settimoni purtaranu i musculi necessari in tonus.
Cumu puderà un zitellu aduprà per piglià in un bar?
Certi i genitori prefettenu di sustene a cintura, ma questu hè micca u megliu modu. Ma di sustituiri li manu, plegu in una cestera, sottu i so pedi, perchè chì u zitellu pudarete avè un pianu sustegnu, di quale ellu hà spurtatu - questu hè ghjustu.
À u primu sarà bastassi una volta, è u manducinu sarà nantu à a traversu. Cridà, u successu diventà più tangibule, ma vò digià ricurdà chì per i zitelli à i 10 anni di età, a norma di pull-ups hè 5 volte.