Aringe, è simpliciamente - aringa - tutti sò amici e amici, boni in parechji insaltà è fastfood. Invece, cum'è qualsiasi pescadori di mare, possu ancu propietate utili.
Chì ghjè un aring útil - cumulazione
- À l'aringa, si trova una quantità maiò di proteini, chì hè necessariu per qualsiasi organisimu, a norma di u ghjornu chì pò esse acquistata da manghjendu 200 g di u pruduttu.
- Cum'è un abitanti di i mari, cuntene iodu, chì face u statu di a glàndula tiroidea.
- In u filet di spinga u potassu, sopra à u travagliu di u core.
- Magnesi, truvatu in pesce, normalizeghja u travagliu di tutti i sistemi di corpu.
- Sodiu aiuta à pressione arteriale per l'effettu vasodilatariu, aiuta ancu aiutà à mantene u fluidu in tissuti.
- Zinc cuntribuisce à u rinfurzà l'immunità.
In vista di a question di quantu l'aringe uttene per e donne, deve esse nutatu chì l'aringe hè una criatura marina, è hà in a so cumulazione omei-3 chì sò fatte à l'umidità poliinsatuati, benefactoriali per u travagliu di u viaghju gastrointestinali è promossi l'eliminazione di u colesterulu "dolore" da u corpu, a liberazione di vini sangu da i pesti di colesterulu è a perdita di pesu.
Chì avete uttene un aringe di u corpu?
Hè stabilitu chì u so cunsumu reduce u risicu di l'attaccu di cori, è ancu impedisce a furmazione di couture, rinfurzeghja i muri di i vini. Ci sò cunfermi esperimenti chì u cunsumu di l'aringe improvesu a visione, attivate l'attività di u core. Inoltre, i studii ricenti guariscenu l'assirmazione chì l'aringe anu truvatu pruprietà utili chì permettenu di devenza u cursu di psoriasis.
Spessu, disputi about suing express questions: si i prupietà intaressuali di i pesci freschi si pò esse indubbite, ciò chì pò esse utile hè una aringa salata, ma esce, è in un pruduttu salitu ci hè un benefitu. U presente di u seleniu in l'aringe possa l'immubilià d'un antioxidante, è ancu regule u processu oxidativu in u sangue.
Tuttavia, vi venerà chì l'aringa salata è aureta hè un pruduttu perisciutu è ùn hè micca sughjettu à u almacenamentu longu.