U più utile in a corra di a matina hè chì stabilisce u ritmu per tuttu u ghjornu. Ùn vulete micca manghjà un cunfettu pè lunch (scusau, ghjustu ghjustu), ùn ùn si pò assittà vicinu à stancu tuttu u ghjornu in rete suciale, è ogni casu, cuncipitu è spontanea, perchè anu successu. U ghjiru corsu ùn ci faci micca megliu in l'ochji di l'altri, ma in u nostru stessu, hè elevatu d'autoestimu è crea un modu di modu di modu distintu.
Cumu a determinazione di a tolerabilità indipendente è a intoleranza di a matina ghjunta?
U ghjornu di ghjornu pò purtà à a vostra vita, benefiziu è dannu, tutta dipendenu i vostri indikatorii individuali. Allora, nausea, anzevule, fatigue da a matina, senza scucciu - dite chì avete bisognu à curru in altru tempu di u ghjornu. Per u vostru organettu, u tempu più duru hè in a mattina, è ùn hè micca necessariu di funderisce un amori per correr in questa ora di u ghjornu cun forza. Sì ùn avete micca a dislike fisiologicu per l'ora di a matina, a scoglia serà solu benefizianu.
Quantu serà uttinutu a dumanda?
In attumente, chì dumande di a matina ùn duna micca diffarenza da l'acquistioni benifichi di l'organiziu dopu à a ghjurnata. È sicuru, accellerà u metabolismu , hà sviluppatu u vulume di i pulmoni, aumentanu a durabilità di ogni musculu in u corpu, cumpresu u cori. I servizii di a ghjurnata chì viaghjanu da ghjornu, è di a sera, seranu inseriti nantu à e persone chì hè più apprupatu. Cusì, se sè un ghjornu è esciutu in a mattina, tutti i boni cunsiquenzi di correru affettanu u to corpu - vi sarete sanu è bè. Ma s'è vo site un gufo biancu è ghjustu finu à u lettu, è l'alchimista incuneghja per un corpu à l'alba, a cursa di a matina serà perduosa - u vostru corpu, chì ùn hè micca prontu à a vigilia, averebbe, è ùn hè micca usatu in aspettà.
Eccu, u principale indicatore di sè scuru male o utile hè a vostra salute, vivacità è ligerezza, anche u "dolor post-furmazione" in i musculi.