Agree chì simpricamente risu u cacciatu per a cena hè simplicità è triviale. Hè assai più interessanti di coglie u risu cù ligumi in u multivariate per guarnitura. E ligumi pò esse usatu absoluta qualchì volta. In modu, u rossu cottu in questu modu cù leghje cumprità micca solu sapienti, ma ancu utile. Dopu tuttu, stu granu cuntene assai filu, è, grazia à l'aghjunzione di ligumi, pudete piglià un grande "cundimentu di energia". Comu cottu u risu cù i verdura in un multivariate? Avà scopre.
Rice di legumi frozen
Un guarnimentu dieteticu è sanu di legumi frizzati è u risu ùn appellu micca solu per quelli chì vulianu perdiri pesu, ma ancu per tutti chì simule à gustà à manghjà diliziosu. Questu guarnisce hè bellu cù u pezzu, u pollame è a carne. In i paroli semprici, un platu di u risu cù leghje congelatu hè un platu diliziu, equilibratu è satisfaci.
Ingredients:
- Rice - 0.5 cup;
- u vegetale congelatu - 200 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- salsa di soia;
- oliu vegetale;
- pepite nera negra.
Preparazione
Rice fateurge finu à cuncechjaru in acqua salitu ligeramenti, sopra u voluminu di risu in 2 tempus exacta, in u modu "Rice / Buckwheat". A cipressioni sò puliti, cut in cubi chicchi è frittu in un multivariate in l'oli vegetale per 3 minuti. Aghjunghje à una mezora congelata, copre cun una tapita è fremen nantu à 10 minuti in u modu "Quenching". Aghjunghjite u rossu à i vegetarii, cunglite, pepite, stagione cù salsa di soia, fate per una forza medieta per 5 minuti più è u pudete stofatu cù leghje pò esse mandatu à a table.
Rice di ligumi è mushrooms
Quandu sintemu a frasa u risu cù leghji è funghi in u multivettetagliu, per qualchissimu perchè avemu subitu immediscenu quarchi cosa cum'è un mushà, simili à pilaf, micca cù carne, ma cù mushrooms. In ogni casu, se stu pane hè stufa nantu à a ricetta riguardu à sta ricetta, vi puderete acquistà un guasu frizzante, friable da u risu cù ligumi. Allora accuminciamu.
Ingredients:
- Rice - 1 vetru;
- coglia in salameria - 100 g;
- Pezzenti bacca - 1 pc.;
- carotti - 1 pezzu;
- agliu - 2 craimi;
- zucchini - 1/3 pc;
- tomate - 2 pc .;
- oliu vegetale;
- u salitu, spices, greens - à tastà.
Preparazione
Prima di facciamu u rossu in acqua salata. Per fà quessa, rinsuchendu à fà cuscuzzu è u mettiu in a tazza di u multivariate. Fate cù dui vetru di acqua è fate u modu "Arròe / Trippu". Attente è aspetta finu à chì u puddaru hè ricecu. U multivarete travaglià finu à chì l'acqua hè bagnata, è apri a so rinviata. Quandu u ricecu hè prestu, l'avemu da piglià è cumincià aduprà legumi. Per fà questu, tutti i prudutti à e solu di verdura sò puliti è tagliati in tazza, mette in un pappale multivarka è fritte in u modu "Hot" durante 10 minuti. Quandu i vegetali sò pronti, avemu dissemi à u rossu in coghju, cunservice è cunsigliu è misure cù dolci, per chì a pisci ùn sariu micca. Emu putu annantu à u prugramma multivarace "Scaling" per 5-10 minuti. Hè tuttu, friable rice cù verdura è mushrooms in u multivarettiu hè prestu! Prima di fà serve, pudete di decorar u pane cun un pruduttu di pezzina.
Rice di ligumi in prumessu
Ingredients:
- Rice - 1 vetru;
- pipa dulce - 1 pc;
- 1 zucca;
- i filamenti di conserve o corn - to taste;
- acqua - 3 articuli;
- oliu vegetale;
- greens, sal, pepite - à gustà.
Preparazione
U zitrusdi sò stati limpiati è trè in un grossu scacchi. Pipì dulce chjappu in mezzu, purificatu di e so sguttate è tagliatu. Rice hà rinfurzatu in acqua fridda. In un pappagallou multivarki pour oil of sunflower è ponu tutti l'ingredienti, solu à i greens. Solim è pimentu à u gustu. Rete cun acqua foglia, fate cù una tapa è a puscia nantu à u moddu "Rice / Buckwheat". U pranzu hè coccu di circa 30-40 minuti, secondu u mudellu di u multivariate.