Per liberà l'excrementu pesu, hè impurtante aproghji a suluzione di u prublema in una manera complexa. In più di dui posti di priurità: nutritura adattata è sport, pudete aduprà parechji aiuti, à quale pudete include una sauna. Per piglià i beneficii di sti procedimi, avete bisognu di sapè qualchì regula.
L'effettu di a sauna per a perdita di pisu
A sauna hè diretta à crescente a temperatura di u corpu, chì prumesse l'accionu di diversi prucessi in u corpu:
- U liquidu superfluitu cun luneta, tossini, è ancu egaie di gras fatte.
- Ci hè una migliuranza di a circulazioni di u sangue, è ancu i prucessi metabolichi in u corpu sò attivati, quessu permetterà l'augmentu di l'inguinità di nutrienti è l'ossigenu.
- U metabolismu di u salinu di l'acqua, e tutti graziosu a crescita di travagliu di glànduli sudore.
- Sauna dopu l'entrenamentu per a perdita di pesu hè utili à causa di l'abilità di rilassate i musculi cundiziunati, chì reduzza u risicu di sintimentu di a forza fisica à u ghjornu dopu.
A Sauna hè cunsideratu un strumentu efficace per contrule a manifestazione di a cellulite.
Quante hè necessariu per piglià a sauna per a perdita di pisu?
Ci hè parechje regule chì anu impurtante per observe, perchè andendu à a sauna era effettue. Hè pruibitu per entra in i thermae nantu à un stomacu vacanti è avete bisognu di almenu qualcosa di manghjà. Questu hè più bellu fattu una ora prima di a sessione. Parechje persone si sapiè chì sauna hè megliu per pèrdite u pesu, chì u risultatu difiere di e sfarenti opzioni. Hè megliu dà preferenza à una sauna finlandese , l'azzione di quale hè basatu nantu à l'air secu. U bagnu russu hè spusatu, è, per quessa, a crescita a sudazione ùn sò micca osservatu.
Basi rigulari:
- A visite a sauna peri regularmente, ma almenu una volta per a simana.
- Hè ricumandate per piglià un termu cù u tè d'arba, cum'è questu beju pò aiutà à migliurà u metabolismu. Pò esse drunk before the procedure and in between pause.
- Prima di entra à a sala di steam, avete aduprà a pelle è cun questa missione, u megliu di più esse trattatu. Ubligatoriu particularmente cura di i sughjetti problematiques. A pulitica di a pelle abrirà i pori da quelli sustanzi chì ponu esse liberati.
- In a testa, hè necessariu di mette nantu à un capu di feltru o di impruduverà cù una spugna per evità u sopra sopra.
- U primu chjamatu ùn deve esse longu è per a prima volta 3 minuti sò suffine. Se una persona spessu si passa à a sauna, u tempu pò crescita à 5-7 minuti. U appruvimentu vicinu pò esse più longu, ma micca più di 15 minuti.
- Doppu di l'abbandunà u salottu, limite cù una bagnu fissa, ma quì i douche cuntrastanti o a natatione in a piscina pò permessi solu dopu à 3-4 settimi, quandu u corpu hè digià calore.
Mezi per una sauna per a perdita di pisu
Ci hè parechje modi, l'azzioni di quali hè diretta à migliurà u risultatu. Pudete fà maskerà chì sò aplicati quandu a pelle hè sopra ghjustu. Prima di applicà un pruduttu, fate micca sicura di lavà a soia. U più effettue hè u melatu in a sauna per a perdita di pisu, chì pò esse usatu in una mascara. Mix 4 tbsp. cullucelli di u meli, 3 zipuri di qualsiasi olii essenziale è 4 cogni. culloca di crema. Applica u pruduttu à a pelle è lasciate entre 15-20 minuti, è poi arringe.
I boni risultati sò dati da imprese, di quellu chì si pò distingue un pruduttu chjamatu tè verde. Serà aiutatu à trattà cù a cellulite, è ancu tutte e toni nantu à a pelle. Pigliate 5 ciorci. spese di tè verde è moltu à un pollu. Aggiuncinu una picca acqua per fà una farina, è mette 2 tbsp. cullucelli di u meli è 0,5 cu sardine di cinnamonu. U mistu resultanti hè appiicatu à e prublema di u corpu, avete a film è andate in a sala di steam di 10-15 minuti. Lassu, è cumprà a camicia in a sauna à l'appiccicate a crema anti-cellulite .