U piriudu di a zamma hè impurtante è rispunsevule, perchè una donna ùn deveria micca solu di ripiglià da u gravidenza è di u partitu, ma dinò ancu à u zitellu un manghjà pienu. U sviluppu di una razza dietetica per a donna durante a piccula hè fatta da i dietitiani. Nutrimentu di a mamma di crescente (in particulare in u primu misi) duverà esse equilibrali: per pruvà suficienti caloriu cuntenutu (3200-3600 kcal), per inclusi l'ratio ottima di grassu, proteini, carbuidrati, vitamini è traccia.
A coliflora cù l'ameglie hè un bonu solu di vitamini è microelementi. In più, hè un caratteru di caratteru cumpletu, chì hè necessariu per a funzione normale di u intestinu.
Pò esse nutatu colore di colore?
Per vede se u colore hè permessu di amallezza, cunservani i nutriutti chì cuntene. L'acelli conta una struttura cellulana fina è ùn hà micca pussibile micca a fibra vulpera in a so cumpusizioni, da quella brocca duranti l'allumà impedisce favuritu à u gastrointestinal, mellora l'travagliu di u fianu è di a vetrina, contribuisce à a normalizazione di u fugli. Uculacciu di a brùaccula in a lattazioni, ùn pudete micca troppu chì u zitellu sera torturatu da i colichi. In 100 grammi di colore cuntene 2.5 grammi di prutetta, 0.3 grammi di grassu è 5,4 grammi di caratteri. Inoltre, cuntene vitamini A, B1, B2, B6, PP, C, E è biotin. Da u microelementu in a colti ci sò potassu, calcium, magnesiu, fosforu, ferru, cobre, flúor, zinc è altri.
Comu fanu a cura di brùaculu per a cura?
A coliflora in l'alimentazione ponu esse stufata o fogghi. Duranti l'extinguishing puderà aghjunghje salite, una piccula spice e crema agrume di pocu grassu, ùn hè micca dannu à u zitellu è diversificeghja u menu di a mamma d'infuriatura .
Cusì, avemu amparatu ch'ellu hè pussibule per a mamma d'averebbi cù colore, hà cunnisciutu cù e so prupietà utili è i metudi ricunniscenu di preparazione.