A terapia di danza hè un tipu speciale di psicoterapu chì i movimenti sò usati per sviluppà a vita emotiva, fisica, cognitiva o sociale di una persona. Prima di tuttu, sta tecnica hè diretta à quelli persone chì viaghjanu staffrenziu emutivu gravi, malatìa severa o periodi di abbinimentu di ricusizioni. Ci sò dinò esempi di u gruppu di ballu-motoru è u terapia individuali. Questu vi permette di aiutà à una persona in cumpagnia di cumunicazione, è per vede a so propria stima pusitiva, è finarmenti trovi calmu emotionale. Cunsiderate l'opzioni per a terapia dance-art.
Terapia di ballu: l'esercitu "Visualizza"
A tecnica adopta 15 minuti è ponja l'aiutu di l'empatie. I membri di u gruppu deve esse divisu in parechji - unu di i participanti di u paru serà u leader, è u sicondu - u schiavu.
A cumpagnia hè assai sèmplice: a coppula ùn deve fà cuddà l'altru, ochji à l'ochji. A musicali hè inclusu per a terapia di ballu, è u cumandante cumincià à fà movimenti lente, sottu u tipu di ballu, tutte e parte di u corpu - è e mani, è i petti, è u torsu è a testa. Duranti u muvimentu, hè impurtante prestu attirà à i vostri sentimenti è sentimenti, è ùn anu distendu da u cuntattu visualu cù u vostru partitu.
À u listessu tempu, u servitore rende di ripetiri tutti i cumbattiti di u partenese cum'è un ispìritu: se u guvernante si estende a so manu diritta, u servitore guida à a manca. Hè impurtante per questu participante per guardà i so pensamentu vacanti, ùn pensate micca di qualcosa è senti cusì chì i vostri pensi chì vi portanu. Dopu cinque minuti, i partenarii devenu cambià i roli è pruvate à una nova capacità.
Dance Movement Therapy: Exercise "Animals"
Sta tècnica metta à 30 minuti per cumpiacà è aspetta per a realizazione creativa per un ghjocu di rollu.
A funzione hè assai simplice: ogni participante eletta ogni animali, u pio o rèttili, è riencarnate in quì per 20 minuti. Hè bisogna un modu tutali: hè vale d'abitudine prestiti, forma, vuci, muvimentu. Ùn pudete micca dichjarà a vostra scelta. Avete à coghju, saltà, mosche - fate tuttu ciò chì u caratteru sceltu. A interazzione spontanea cù altre participanti hè ancu possibbili. Express those aspects of your personality that are difficult to express in the daily life, whether it be fear or love. Analise a vostra cundizione, manifestazioni in i movimenti è i sona.
À a fine di 20 minuti, bisognu di sparta i vostri impressioni cù u gruppu, analizà u vostru statu novu, in quale avete digià liberatu i vostri teme.
Tecnica di a terapia di ballu: "Dopu à u Lidia"
Per questu avvenimentu, abbastanza gruppi di 4-5 persone - se ci sò più presenti, sò diventati in gruppi. L'accionu sanu durà circa 30 minuti.
Ogni gruppi di 4-5 persona si deve stragneri, ogni gruppu deve avè u so capu stessu, è si tense di fronte di u gruppu. U presentatore duverà esse realizatu i movimenti di ballu di u caratteru più inusual è à u mumentu mudellu in una certa direzzione, è u restu di u gruppu devi trasfurmà dopu ad ellu, copiattu. Dopu à pocu minuti, u cumerciu entra à a fini di a serpente, è quellu chì segue averà immediatamenti u capu, è deve esse realizatu tutte e mo funziunalità. Tuttu ognunu duverà i so propri movimenti, funzioni. Cum'è facilitador, almenu una volta tutti i membri di u gruppu avissiru visitatu.
Terapia di ballu: a lezzione "Danza libera"
A so tecnica pigliarà a meza ora. Nuddu pò esse ubligatu à participà, perchè quelli chì vanu a ballà. L'essenza di a cumpagnia hè simplice: u gruppu si mette in un cerculu, una persona intrinu u centru è si balla liberamente, senza seguità a tecnica, esprescia. In pocu minuti pò assittà è invita à qualchissia per u so postu. Per finisce a sta terapia segue una ballata colectiva. Aghju ricunnosce a musica alegre, alegre.