Cumu restaurà a memoria?

A memoria hè unu di i processi più impurtanti di l'attività mentale. Sì senza ellu, a vita di u prugettu è u sviluppu, l'attività efficace è a rializazione di risultati sò impussibili. Qualcosa chì a memoria di una persona, deterira cù età. Questu participeghja à u crescenu di u corpu, a malatia, u stress è un modu di modu in modu incorrect. In ogni casu, se sapete cumu restituurà a memoria di una persona, pudete migliurà a qualità di tutti i prucessi cugnimi.

Cumu restaurà a memoria?

Per rinforzà a memoria, hè necessariu d'aplicar una quantità di misure:

1. Per stabiliscia un sonu cumplicatu . Tuttu ciò chì hè accadutu durante u ghjornu hè tratatu è guardatu in capi di memoria in a notte. U sonnu duru hè un malu memoria.

2. U studiu di poesia è di canti . In caccia di salvezza a memoria dopu l'anesthesi, parechje persone per i curazioni miraculi. Però, ùn anu micca. In u periodu postoperatori, una attenzioni particulari deve esse pagata à a memoria, per sviluppà a cuscenza, per esercizii specialhe è esercizii. Duranti stu piriodu si pò utili à poesia è di lyrics.

3. Egezzii per memoria:

• lettu è retellà u libru;
• ricordu in dettu di l'avvenimenti chì avianu fattu durante u ghjornu;
• per restituurà e cunversazione o à sente a nova nantu à TV;
• guessing crossword puzzles and puzzles, sviluppatu micca solu memoria, ma ancu pensendu.

4. Nutritura propriu . In a dieta ùn devenu più frutte, verdura, zucca. Hè necessariu per cunsumà granchi, melu è agrumi. Hè valura bevande zucca naturale, particularmente aranelli e mela.

5. Fitoterapia . Una bona ricunniscenza per quelli chì aspittàvanu cumu restituurà a memoria di una persona anziana hè u trattamentu cù l'arbe:

• Melissa infuzione cù pomi;
• tintura di casca di rasila;
• infuzione di u prugnu;
• decuccionu di clover.

6. Vitaminoterapia . Sicondu spessu u nostru alimentariu ùn hè micca equilibratu per u pocu cuntenutu di nutriutti in i vegetarii, a dieta di i piaceni cun piacè ricordi inclusi vitamini sintetichi. Per u travagliu sanu di memoria, e vitamina B è E sò impurtanti.

7. Un stiltu di vita sana . I raccolazioni ghjenisguli incù un cunsigliu di abbandunà micca solu l'alcoholicu è u tabacco I prudutti è i prudutti d'urighjini animali sò in a dieta in picculi quantità. Hè impurtante micca di scurdà di l'attività fisica è di spassighjate, perchè e migliurà i prucessi metabolichi è u flussu di l'ossigenu à u core. Hè ricurdatu ancu per intervene in varii exerciti respirati chì aumentanu u flussu di nutrienti è l'ossigenu à u core.