A transizione di l'alimentazione urdinata chì hè stata coccia à l'alimentariu crudo avissi a essiri graduali. Hè necessariu per preparà psicologicu pè un cambiamentu cambiamentu di modu di vita, sguassà immediatamenti a fritta, l'affumicate è i pasticcerie, trasfurmà gradualmenti da un insemi coccu.
Per rinfurzà l'emozioni hè a stampa più impurtante. Solu a fermezza di u spiritu ti permettenu cumpricà a transizione à l'uttimi crui utili. Avete bisogna chì capisce cù a natura è uttene solu prudutti freschi in forma senza cambiu. Puderete avete da cambià u vostru locu di residenza à una grande metropole à una casa cusosa in u paese, cambiassi l'affari, l'amici. Scaricate in a vostra vita campagnola in restaurants o visitare bars, picnics con kebabs.
Ricurdà sempre chì, in a so maggiorità, l'omi di a materia prima ùn sò una salute, una pelute fina è capelli, sò menu suscettibile à e malatie in ongichi è sò longu feste.
A preghjudizzione di nutizie riperatore curretta hè di manghjà solu prudutti cruciali, preferibbilmente quelli chì hà risuscitatu o sfacciate in u boscu, a pratica, etc. Hè assai impurtante chì i vegetali o frutti ùn sò micca sottopizi a trattamentu chimicu, quandu sò cultivati, stimulanti di creazione ùn sò micca usati.
Pruprietà, frutte è ligumi di i stantoni di a tenda ùn sanu micca. Scaricamentu fruttu da a buccia à aduprà a mità di a tinta di fruttu hè ancu incorrectu, postu chì a biscuttenza cuntene assai prudutti utili necessarisi per a materia prima.
L'alimentariu crudu hè un modu di vita in quale una persona si ritrova vicinu à a natura è cunsuma solu prudutti freschi di urighjini vegetali o mariscos.
Quandu cambia a dieta sicura?
Dopu chì avete stabilitu un'identu di cunfidenza di cambià à a dieta primaria, avete da rilievi gradualmenti i platti tradiziunali cù l'alimenti purci, per quessa, ogni ghjornu in a dieta inclusi più greens, bari, frutti, legumi frutte, è cede l'altitudine di altri alimentari.
Quandu si cambia versu l'alimentariu crudu, inghjùlli senza escludiri i salchichji, i prudutti affucati è altri prudutti simili chì sò ricchi di espezia è grasa. Dà bassu sparti l'alimentu frittu, chì cumanda cumpostu cumplicatu grassu è inflicts maximum harm to the body. A passioni graduali da l'alimenti urdinarii à l'alimentariu crudu hè necessariu, poia in l'intestinu chì a microflora chì "fate" durante anni è se cambia a dieta, pò pruvucà un malfunzione in u travagliu di u viaghju gastrointestinali.
A microflora intestina ùn si pò parte micca solu in u prucessu di l'alimentariu, ma ancu in a pruduzione di certie vitamini, è se a dieta per i novi prudutti sò cambiatamente mudificate, u sistema immune di l'organizmu soffre.
Cù alimentu crudo, pudete aduprà frutti, però ùn pruvà micca di impatrunirli nantu à e primi simane di una nova manera di vita. Nutsanu cuntenenu cumposti cungliate chì alimentanu nantu à a listessa microflora chì ci vole à tutti i pezzi fritti. A più longu u cambiamentu di a microflora vai, più sarete stati scritte per l'alimentariu urdu.
U transitu à l'alimentariu crudo hè megliu aduprà à a fini di a primavera, quandu i primi greens parenu. L'organu «anu annullatu» per riversi freschi
A durata di u cambiamentu di a tavula chjamata di frutti primas faci una circa un mesi, perchè ùn ponite fermà u risultatu di l'alimentariu crudu in l'estiu, quandu ùn ci hè micca scassatu d'assortiment di prudutti freschi.
In a caduta, listinu manciari, prugne, ricette, zappagine e altre frutti freschi chì anu utili à l'inguernu. À questa ora di l'annu, pudete manghjà granelli sbuchjulati di cereali, frutti segne , casta, sementi e craciorzi casani.