L'hemoglobina hè una pruduzzioni cumplessa di ferru chì faci parti di i sangue di u sangue, chì furnisce l'allughjamentu d'oxigenu è u so trasportu cù sangue à tutti i tessuti. A mancanza di l'hemoglobina in u sangue (anemia, anemia) causa:
- u decadenza di e forze;
- debule
- i maloforte;
- vertu ;
- drowsiness persistente;
- crescita di u coriu;
- curtitezza di respirazione;
- pallore di a pelle;
- violazione di a termoregulazione (una persona hè constantemente fredda).
E ancu s'ellu u diagnosticu dumandate i prucessi di sangue è cunsiglii medichi, hè generale ponu sullivà u nivellu di l'emoglobina in u sangue in casa senza recite à trattamentu specializatu.
Causes di a dimissioni di l'hemoglobina
U nivellu di l'hemoglobina per i femini hè di 120-150 g / mol. In l'omi, questu indicatore hè un poco addoppu - 130-170 g / mol. A ragius principali per a diminuite l'hemoglobina hè a mancanza di ferru in u corpu (anemia di deficienta di ferru). Inoltre, a causa pò esse perda di sangue, cumprendi - cù un prufunnu prolongatu è prufume cù a menstruazione, mancanza di vitamina C o B12, una dieta prolongata cù una mancanza di prutezione, stress, gravidez e qualche malatii di l'organi internu.
Chì puderà crescenu l'hemoglobina in casa?
Eccu ciò chì deve cunceta:
1. Eating foods rich in iron. U ghjornu di u corpu umanu per u funziunamentu standard, 15 a 30 mg di ferru hè necessariu. Prima di tuttu, u fonti di questu elementu hè i pezzi di carne:
- beef fetta di grassu;
- u furu;
- lingua;
- salchicha di sangue (fatta in casa).
Inoltre, a normalizazione di i livelli di l'hemoglobina hè facilitata da:
- sarracini;
- manzili;
- granni è zùccheru di granu;
- funghi bianchi;
- chocolate;
- walnuts;
- fasgioli;
- dogwood;
- spinach;
- albitori sodi;
- pezziunatu;
- i fichi.
2. A vitamina C prumove a più rapidu d'assimbliazione di ferru. Dunque, ci hè necessariu cumprendi cumerci riccu in a dieta:
- agrumi;
- rosa caduti;
- panceta;
- currant negra;
- culore è Bruffiens, etc.
Per d 'altra banda, u calciu, per contru, fracassa l'assimilazzioni di u ferru, per quale si valenu l'accumpagnamentu di i prudutti di u rinudu (principalmente casgereziu è l'altru latti fermentatu) è l'utilizanu à parechji volte cù eterna di ferru.
3. Sè pussibule, escludemu di a dieta:
- tè;
- caffè;
- carbonate.
Hà contribuiscenu à l'elución di u ferru da u corpu.
Cume prestu à crescenu l'hemoglobina in casa?
A nutrttura propria aiuta à nurmalizzà u livellu di l'hemoglobina, ma ùn dà un effetti immediata, è si da almenu 4-6 settei per i paràmetri di ritornu à u normale. Ma cù tariffu assai bassu o in u casu di l'emorra, i sti mètge ùn sò micca adattati, chì a crescita di u livellu di l'emoglobina in casa hè abbastanza urgente:
- A accolta di preparazione di elementi di vitru è di ferru nantu à a basa di vitamina C, B12 è l'àiu folicu. Per via di una concentrazione più elevata di nutrienti, l'effetti hè notevuli in un periudu più tempu chì solu cun nutrimentu propiu. U più effettue sò in injezzioni di droghe chì possdu u ferru, ma duvutu per un nùmmuru significativu di e effetti side effects à l'aumentu di u nivellu di l'emoglobina in casa, sò usati solu sottu a tutela medica.
- Hematogeno - agente chì possa ferro, prublemu stimulanti
hematopoiesis. Cù un accontu un tempu, u livellu di l'hemoglobina ùn crescate micca significativamente, ma quandu si adopta da u cursu hè abbastanza efficace. - U vinu russu (soprattuttu Cahors) hè ancu una surgente di u ferru organico è hè cunsigliata per a perdita di sangue, ancu per i femini cun menstruazione pesante.
L'usu di l'alimenti ricchi di ferru in quantità suffirenzii pò ancu anu aumentà u livellu di l'hemoglobina à pocu rapidu, ma da una piccula quantità. Per esempiu, per avè un effettu notevoli, bisognu di ghjornu per bevitatu un litru di zucca (fugliale, micca da un pacchettu) o manghja à 800 g di manzaghi verdi.