Nutrition di una donna dopu à partitu anu e so propri caratteristiche. Principale, a restrizzioni di a dieta hè assuciata cù a funzione d'alimentazione di a nova mamma. U fattu hè chì a cumpusizioni di u latte maternale vènenu direttamente nantu à ciò chì a donna si trova. Un nascituu pò risponde à un pruduttu cù una reazzione allergique, cushioned colic intestinali, o sobreexcitabilità di u sistema nervu. Per quessa, l'astinenza da l'usu di certi prudutti aiutanu à pudè à cumenzà cumandà u gastru digestivu di u zitellu. Inoltre, a donna avè bisognu à rimbursà a perdita di vitamini è minerali dopu a gravidanza, è di restituurà l'energia gasta annantu à a parti. Andemu da noi è cercamu una risposta à a dumanda archivistò per tutti i mariti: "Cumu hè dopu u partitu?"
Nutrition in i primi ghjorni dopu a pene
A dieta in i primi ghjorni dopu u pene dipende di cumu si rializeghja u cunsigliu. In a presenza di punichi nantu à u perineu, hè cunsigliu per abbandunà l'alimenti ricchi in fibbra - u pani negru, frutti crudu, ligumi, salvame. In mancassi infurmazione dopu u cunsigliu, pudete cumprà i primi platti, cereali è prudutti di latti, ma in quantità limitati. Questu averebbe dura u bagnu è evite a divergenza di costura. Dopu a sezzioni cesareà, solu l'acqua senza gas è permessa in u primu ghjornu. U ghjornu dopu vi pudete manghà u caldu di grassu, carne grinded, manzanas stufa, porvette.
Chì pudete manghjà dopu à a nascita: u primu mesi
Ancu dopu chì una mamma di nursing leave l'hospital cù un zitellu, hà bisognu di monitorà ciò ch'ella manghja. In i primi trè simane, i seguenti manciari deve esse presentu in a dieta dopu à u cunsigliu:
- Calchinu di rosula silvetta, acqua minerale senza gasu, té feble;
- kefir;
- furmagliu dura;
- gattive in l'acqua, solu u risu;
- patati macinati;
- insetti di vacca (videndu a riazione di foglie);
- stufa verdura;
- soppa grassu;
- i filetti di pisci fucure;
- carne di vacca maglia, porcu, avivanu biancu, fogghi o steamed;
- mele baked green;
- banana (micca più di 1 lenza per ghjornu).
Un tali menu permetterà una donna per nurmalizà a catedra, restaurate a forza, fate a tralimera, è evite allergii è colic in u zitellu. Cù u listessu ghjelu in nutrimentu di a mamma dopu à a nascita in i primi 20 ghjorni ùn deve micca esse presentate: zucchetti, cafè è chocolate, latte, pasticcini, pasticcini, spices, saliti, piccante, frittu, affumicati e conserve, caviarie rosse è negru, frutti exotichi, Legumi crui, colti, cucumari è pumati, ravanelli, ciliegie, ciliegie, frutte, alcool.
Alimentà una mamma di nursing after giving birth: u second month
À questu tempu, u menu di a donna pò esse ligeramenti variate. I seguenti prudutti sò intraversati:
- ovu;
- Cocktail di frutta di currant, cranberry, compotas, i frutti secchi;
- latte di salsiccia, salciccie di vacca;
- vareniki, dumplings, pancakes è fritters;
- cookies zoològichi o Maria;
- marmellata, meli;
- un pocu di frutti;
- burru;
- pratiche di lentee è di soia;
- latte 2.5% cuntenutu grassu;
- pepino salitu;
- aringa;
- pear baked.
Quandu si nutria una mamma di nursing after giving birth a un novu cumpunente, e seguenti règuli deve esse segui:
- À un tempu, solu un novu pruduttu pò aghjunghje à a dieta.
- U novu manciatu hè sampled in a mattina per a pussibilità di observazione
per a riazione di migghiuri. - U pruduttu vole à manghjà in picculi quantità.
- Quandu i rashes o cumportamentu inquieta, u zitellu da l'alimentariu chì hè statu pruvatu hà da esse abbannunatu durante un'lu tempu.
In generale, cù nutrazione propria dopu à u cunsigliu, una donna hà bisognu à circa 2500-2700 kilocalori per ghjornu. Da questi, 800 kilocalori sò valdi nantu à a pruduzione di latti. Se u cuntenutu di caloria di l'alimentariu hè sottu à sta tarifa ogni ghjornu, la lactation diminuinu. Si deteriorate è a cundizione di a nova mum - ùn mancà a forza per a cura di u zitellu.
Comu pudete vede, una dieta completa è equilibrata di una donna dopu à partitu è un tema impurtante è esige un attesu maiò.