I prudutti alcoolichi sò assai in alta in calori. Ma u so valore di energia ùn hè micca listessa. Prima di trasfurmà à a quistione di l'alcohol permessa durante una dieta, hè necessariu di capisce chì l' alcoolu in a perdita di pisu. Ci hè una parolla chì i calati calianu prestu à prestu à u sensu di a fami, per quessa esse aduprà cù diversi mètudi di pèrdita pisu. In ogni modu, sta frasa ùn hè fundamentale micca vera. U valore energeticu di e prudutti sò assai altu, cusì ancu una piccula cantata d'alcol can easily cover the intake di u ghjornu di l'organizmu in calori.
Sì, è in un state di emborgamentu, una persona perde a capacità di dà una cunta di i so azzioni, per quale ellu pò pèrdite cuntrollu è manghja più di quellu chì deve esse. Quale ùn u l'altru fattore ùn hà micca avè un effettu pusitivu annantu à l'apparenza di a persone chì decide di pèrdita pisu. Basatu nantu à chistu, si pò cunclusione chì l'alcooldu hà un impattu negativu, per a perdita di pisu è per a salute di perde u pesu. Ma chì ciò chì fà, sè ancu vulete eddu, o quellu ghjornu di vacanze, chì ùn pò micca fà senza alcolu? In questu casu, pudete alluntanà da e regule è permette per relaxà dopu à un vetru cù un bevande caldo. Solu hè impurtante in stu casu per cunzidira u numeru di calori cuntenuti in l'alcohol.
Chì alcolete pudetebbite beie mentre perdita pisu?
Quandu sceglie un bevande alcohòlicu, a preferenza devi esse datu à quellu chì hà u minimu valore energeticu. Questi include u vinu biancu seccu. In 100 ml. cuntene quasi 65 kcal. Avemu da scuprite ciò chì l'altru alcoolu pò esse cun perde u pesu:
- champagne naturali senza zuccaru (cuntene di 50 kcal per centu ml.);
- i vini rossi sechi;
- cervita (circa 30 kcal).
Ma l'alcohol forte è a perdita di pisu sò incompatibile, perciò hè megliu per dà. Hè necessariu di eliminà completamente vodka, cunce, rum, whisky, liqueuri è gin.