Calcarelli ccu l 'ambrati

Per una donna di nursing, hè impurtante piglià a cura di una dieta cumuna. Esiste a prisenza di ligumi, ma arcuni di aviri li so contraindications. Per quessa, e eterna facenu ciò ch'elli anu studiatu cù e prupietà di un novu pruduttu prima di pruduce in a dieta. Molti parsoni si sbaglianu se esse pudete squash alporà. Questu vegetale hè assai accessibile in a stagione, in più, hè fàciule di cucurru diferents platti da questu.

I beneficii di i zucchini in i zitelli

Questu vegetale senza prusperità è di prezzu hè un magazinu di pruprietà ùtule:

• u fruttu hè riccu in vitamini A, C, Grupp B, è di magnesiu, sodiu, calcium;
• hà un'etru diureticu;
• prumove a rimorca di diverse trisini da u corpu;
• aiuta à migliurà a digestioni;
• hè un pruduttu di u calori.

Inoltre per a nurse, hè impurtante chì a végétar selle raramente allergii, è ùn pò micca spontate u gustu di u latti.

Dopu puderevule à i zucchini durante a lagnanza

Per piglià un cunghjuntu chjaru, avete bisognu di studià tutta l'infurmazione nantu à sta cultura vegetale. Tanti mimi, dopu avè intesu parlà di i pruprietà ùtili di i zucchini, cummincià à manghjà spessu è assai. Ma hè impurtante ricurdà chì, per una donna cù a tacchìa, a norma di legge hè di circa 0.5 kg per ghjornu. Sì manghjanu assai i ghjornu, ùn sò micca solu e tosini, ma ancu sustanzi di utilità, saranu liberati da u corpu. Inoltre, si prima di gravidanza in u dietu di e donne, ùn ci era micca frutti, dappuru dopu à u cunsigliu, trascrivinu à u menu duverà accuratamente prudente.

Analizà l'infurmazioni, hè cunfortu chì cuncetta chì a risposta à a quistione si sia pussibule di manghjà zucchini in a so alzzione seranu affirmativu, ancu in u primu mesi, i spezialisti ùn vedanu micca sta contraindicazione.

Ricevani è cunsiglii

Per fà u più di a so virtuella, vale averà cunnisciutu parechji punti. Sicura chì u megliu si i frutti sò cultivati ​​in u so ortu, perchè in a so qualità, pudete esse sicuru. Ma ùn tutti ùn anu l'oppurtunità di cultivà i cose, perchè parechje persone compria vegetali in u mercatu o in a tenda. Prima hè bisognu à calculà a forma di sceglie u zuccherinu ghjucatu:

• I frutti sianu stati boni cù una superficia liscia;
• Avete bisognu di cumprà vegetali solu in stagione;
• i frutti sò stati misi, quandu cuntenenu a quantità massima di sustegnu utili;
• hè cunsigliu di cumprà zucchini da i vinditori pruvisti, hè impurtante chì i frutti sò di qualità bona, cultivatu senza nitrate.

Parechjate parechje cunte nantu à a quistione di a preparazione di un pruduttu maravigliu. Cusì, ùn hè micca cunsigliatu per manghjà i vegetarii crui o bè u soiu. Quandu i zuccarati, u zucchine frittu sò contraindicati, perchè puderanu pruvucalli prublemi cù u pancreas in u zitellu. Hè utile à abbandunà e frutta.

Ci hè molte parechji opulentze di culazioni acceptable. Per esempiu, cù l'ameglie, pudete fà zucchine stewed. Queste vegetali pò esse usatu in stufa di cucina, fremoliti, aghjunghje à un pezzu di pisci o pesce, fate una cassola o pancakes. Certi amasgi i zuccheri à u zuppa o cocchi per un coppiu, imbuttatu. Quelli platti pudaremu piaciri a famiglia sana.

Inoltre, i frutti pò esse almacenatu in u locu friddu, andonu dopu in a menù è in l'invernu, quandu l'scelta di viti freschi hè chjucu. Zucchini si deve esse cutto in tartini, imbratu in un cuntainer o in un saccu di plastica, putate in un locali. I vegetarii fugliati conserve e so pruprietà ùtule, perchè una ghjovana mamma in ogni mumentu di l'annu puderà riceve sustegnu uttichi necessariu per ella è migghiori.