U numiru pasu 1 - simule un mezu tuttu. U Passu 2 - permette a vostra cena cù l'aiutu di a tecnulugia smart si preparanu.
1. Chicken in teriyaki sauce
Ingredients:
- 4 petti di polla, scorciati di l'ossi è di a pelle;
- 120 grammi di meli;
- ½ tazza di salsa di soia;
- ¼ cup vinegar di vinu biancu;
- 1 bulbe finamente finta;
- 1 ugliu d'agla chiccu;
- 1 ginger;
- pepite à u gustu;
- ¼ tassa acqua fredda
- 3 tablespoons of almond;
- sesame seeds.
Preparazione
Meli di u melu, a salsa di soia, l'acitu di rossu, l'ajonciu, a cipolla, a ghjustu è a pepite, sfuci pate nantu à questa suluzione è a mette in a coccia lenta durante 6 ori (modalità baixa). Allora pigliate a carne cù un pocu scazzone. In un pezzu solu, aghjunghje l'acqua fredda è fècula finu à ottene una uniformità uniforme. Pour a suluzione da u focu lentu in una paleta, aghjunghje a fracchezza è fuzzò durante un pocu minuti finu à moltu. Pour la finita in salsa nantu à u puddastru è sbagliatu cù sesame.
Un picculu scorciatu: Sì cunfreece l'alimenti chopati è mixte in un saccu cun un corpu, da pudè apprezzà u platu, pudete solu bisogni à tene u cuntenutu di u pacchettu in u silenciu. Ùn vi scurdate di scriviri in l'additivu a data di friddizza è u nome di u pranzu. Un tali pezzu pò esse emmagatzatu in u freezer durante 3 mesi.
2. Chicken with limon
Ingredients:
- 1 - 2 cullen di teile di l'agla chopped;
- ¼ tazza oliu d'oliva;
- greens;
- di u sole di u limonu;
- 4-6 petti di polli, sminuzzati di l'ossi è di a pelle.
Cogliu tutti i prudutti in u pacatu per friddà, cercanu è turnate parechje volte per distribuzione ancu a salsa. Per pudè cocilu stu platu diliziosu, pudete cunceta u pollulu cù u marinatu è u metti in un pane di furna. Focu a 180 ° C durante 35 minuti. O preparanu in una tenda tranquilla nantu à a "lenta".
3. Broccoli à bovina
Ingredients:
- 700 grammi di carne vacca dilata;
- 1 vetru di brou di carne;
- ⅔ tazza di salsa di soia;
- ⅓ è cups of sugar marrone;
- 1 spina d'oliu di sesame;
- 1 spina sgrossata;
- ¼ teaspoon chili pepper (opcional);
- 1,3 kg di bruni;
- 2 cullizzioni di fècheru;
- 4 cullizzioni di acqua fredda.
Preparazione
Lubricate l'internu di u mulinu di l'oliu cù l'oliu è mette a carne, u caldo, a salsa di soia, u zuccherinu brùassu, l'oliu di sesame è i condimenti in questu.
Coglie 4-5 ori à orene nantu à 2-3 ore à altitudine.
In un zitellu, fretce u fucile è l'acqua à una uniforme uniformita, aghjunghje a carne è fate fraschetti per altru 20-25 minuti. Pour el brócolu cù l'acqua fredda è poni in un microondas durante 3 minuti. Scurcianu l'acqua è mischianu a carru di u pollame è a salsa.
4. Chicken cu rossu è fagioli
Ingredients:
- 1,5 tazzi di rossu marronu;
- a mezza rossa;
- 1 pattu di fagioli
- 2 vetri di calchissia;
- tomate diced (optional);
- u salinu è u pumperu à u gustu.
Preparazione
Senza aghjustà i prudutti à u focu lentu è cocilu per 6 ori in u moddu pocu.
5. Stufa
Ingredients:- 1-1,3 kg di vacca;
- 1 spina d'oliva;
- 1 cucurrucucu di u faraghju;
- 1 cullera di straccan;
- 1 crava d'allatu finamente chopped;
- 400 grammi di carotta
- 800 grammi di patata;
- 1 cipolla;
- u salinu è u pumperu à u gustu.
Preparazione
Aghjusta u legumi sbuchjati è di tagliati, carni è spezii in un coitore lento, sprinkle cù oliu d'oliu, aghjusta 1-1.5 tazzi d'acqua è viaghja nantu à bassu (10 ore) o altu (5 ore).
6. Pea sopa "Tettona"
Ingredients:
- 450 grammi di siccati;
- 50-80 grammi di perutu o pancetta;
- 1 cipolla;
- 2-3 zicchini di apiore;
- 2 zucca grande;
- 3 craimi chati di l'agliu;
- 2 foglie
- 4 vetri di u brou di pollo;
- 2 tazzi di acqua.
Preparazione
Cogliu i prugnoli, leghje in lettu è cundimi in una coccia lenta è coccia in "low" mode per 7-8 ore o "altu" - 4-5 ori.
7. Curry di lenti
Ingredients:
- 4 vetru di lente;
- 2 cipuzuni chicchi;
- 4 craimi chives d'agliu;
- 1 tablespoon ginger;
- 4 cuppa di mantova;
- 5 cullizzioni di pasta di currie russu;
- 1 tablespoon garam masala;
- 1.5 cullen di turmesia
- 2 cuisson di zuccheru;
- 400 grammi di pasta di tomate;
- 1 cullea di u salinu;
- ½ tazza di latte di coconut o crema;
- risu per guaritate.
Preparazione
Fate a lenteia lavata, spices, curry, mantra è pasta di tomate in a ligna coccia, pour 2-3 beprati di acqua è cocchi 4-5 ori à alta veloce. Prima di serve, aghjunghje cù u latti di coccu è sprinkle cù cilantro.
8. Salsa di pisci hawaiiana
Ingredients:
- 2-3 peccetti di pollo;
- ½ taza di zuccheru;
- ½ tazza di acìtu;
- 3 craimi chati di l'agliu;
- 2 cuppa in salsa di soia;
- a mezza vuci di ananas;
- ½ tazza di zucchina di ananas.
Preparazione
Pudava tuttu in un sopra lentore è u mette nantu à u moddu low per 6-7 ore.
9. Corn Chowder
Ingredients:
- 600 grammi di patata russa;
- 1 packet di corn frozen;
- 3 cuppa in farina;
- 6 zuttati di brocciu di pollo;
- 1 teaspoon dried timber;
- ½ cucharilla ajoncu in alfalfa;
- u salinu è u pumperu à u gustu.
Preparazione
Posa tutta a cosa à un pruduttu apparatus è coccia nantu à u caldu di focu per 7-8 ore. Prima di serve, fate a sopa cù 60 ml di crema spirituale.
10. Ci rossa cù meli
Ingredients:
- ¼ tazza oliu d'oliva;
- 1 tazza di caldu;
- ¼ tazza di salsa di soia;
- ½ tazza di meli;
- 2 craimi d'agliu chopped;
- un pocu di ghjustu terra;
- un pezzu di pimenti!
- 1-1,4 kg di cuddaru di porcu.
Preparazione
Pute a carne in a coccia lenta. Oliu d'oliu d'oliva, pate, salsa di soia, meli è condimenti in un pezzu, aghjunghjenu sta mezcla di carne di maiale è mette durante 6 ori in u modu pocu.